如何安全地走路用拐杖

如果您在行走和功能性行动方面遇到困难，您可以使用拐杖帮助您行走。您的物理治疗师可以帮助您正确设置和使用您的手杖。通过使用罐子正确行走，您可以确保在行走和四处走动时保持安全和高效。

手杖通常用于协助平衡，扩大支撑基础，或通过您的一条腿或受伤的下肢减轻负重和压力。但是，为了实现这些功能，您必须知道如何正确使用手杖。

可能需要使用手杖的条件可能包括：

• 中风后
• 膝盖手术后
• 下肢骨折后
• 如果有限的平衡会损害您安全行走的能力

任何妨碍安全功能活动的条件都可能意味着您需要考虑使用手杖行走。有时，使用手杖是永久性的;其他时候，使用手杖可能只是暂时的事情，直到发生足够的伤害愈合或直到你的力量和平衡得到改善，你可以安全地行走。

适当的甘蔗使用

以下是在水平表面上安全行走手杖的适当方法的回顾。务必访问您的PT以确保您正确使用您的手杖，并且也可以咨询您的医生。

在开始之前，请确保将手杖调整到合适的高度。您可能希望咨询您的物理治疗师。调整手杖的简单方法是站在腿旁边的手杖上。用你的肘部伸直你的手臂。你的手腕应该落在手杖顶部的水平。如果没有，请向上或向下调整手杖，直到它为止。握住手杖时，你的肘部弯曲约20度左右，你不应该感到任何肩膀或手臂疼痛。现在，让我们走吧。

以下是您如何正确使用手杖：

1. 将手杖放在未受影响的一侧，以便为相反的下肢提供支撑
2. 同时抬起手杖与受影响或受伤的下肢相对的腿
3. 根据需要通过握住手杖的手臂来减轻体重
4. 始终让未受影响的下肢承担水平表面上的第一个完全承重步骤

当用拐杖走上一组楼梯时，你应该保持手杖静止，因为你用强壮的腿站起来。然后，使用那条强壮的腿抬起到台阶上并带上手杖和受影响的腿。走下楼梯时，你应该将受影响的腿和手杖放下一步，用你强壮的腿慢慢降下来。一旦你的手杖和脚坚定地踩在台阶上，将一些重量放在手杖上并将另一条腿向下放下。

用拐杖走路时避免这些错误

人们用拐杖走路时会犯一些常见的错误;一定要避免这些。这些错误可能包括：

• 使用太高或太低的手杖
• 握着你的手杖
• 将手杖放在距离身体太远的地方，让您在行走时向前或向侧倾

如果您在使用拐杖保持平衡行走时遇到困难，您应该考虑在行走时使用不同的辅助设备。可能需要使用具有更宽支撑基座的四边形手杖。如果继续行走困难，可能需要使用标准或轮式助行器。

请务必与物理治疗师联系，以确保您使用的是正确的设备。如果您不安全，您的物理治疗师可以帮助您确定最佳的手杖或助行器，并且他或她可以开出您可以做的运动来提高力量并改善您的平衡和安全。

来自DipHealth的一句话

学会以正确的方式使用手杖可以是在行走时保持最大移动性和安全性的重要部分。通过用手杖正确行走，您可以确保在移动时保持安全，防止跌倒和伤害自己。