如果我胖，我会怀孕吗？

如果你怀孕时已经有了肚子，你可能想知道你是否会在某种程度上“弹出”，就像更苗条的孕妇一样 - 换句话说，当你突然怀孕而不是超重。这是否是你真正关心的问题 - 因为你希望它清楚你是怀孕的，例如 - 或者你只是好奇，答案是：很难说。

妇女怀孕的方式与她们在船上的婴儿一样多种多样。换句话说，每个人都是不同的，除非你怀孕，否则只有时间会告诉你的身体随着病情的进展会如何变化。有一点可以肯定的是，你并不孤单：各种规模的女性常常怀疑自己怀孕的时间。更重要的是，有正常体重的女性最终看起来更像是因为她们比怀孕时增加了更多的体重。

虽然婴儿磕碰的外观肯定是一个合理的想法，如果你有一个加号大小的怀孕，你也会想到一些其他的问题，以便你和你的宝宝可以享受你的九个月旅程安全健康。

你怀孕期间的形状变化

无论你怀孕时肚子的形状如何，随着宝宝的成长，你的身体肯定会发生变化。在怀孕的第二个三个月，子宫首先开始扩张到骨盆以外，所以大多数女性在第12周到第16周之间的某个地方开始明显怀孕。到了孕中期，孕妇服可能是为了适应一个变形的中间。

如果你的腹部区域有一层突出的脂肪覆盖，宝宝可能需要更长的时间才会变得明显，否则你的腹部可能会有不同的变化。也许它不会变得更大，但形状可能会有所改变 - 例如，你可能看起来更圆。

问题真的出在如何让你知道你怀孕的时候，如果你准备好在你真正展示之前做大揭示。修整部分是一种方法：开始穿孕妇装。选择真正强调怀孕腹部的款式来突出你的状况。

体重增加指南

你不应该做的是试图通过试图获得比你的医生或助产士建议更多或更少的重量来控制你的婴儿疙瘩的外观。根据美国妇产科医师学会（ACOG）的数据，超重或肥胖女性在怀孕期间体重增加的指导方针不同于体重正常的女性。

要被归类为超重，您的体重指数（BMI）应在怀孕前为25至29.9之间，您的体重不应超过15至25磅。要被认为是肥胖，你的孕前BMI应该是30或更高，你应该获得11至20磅。如果你携带双胞胎，你可以加倍这些数字。

如果你还没有怀孕，那么在你想要超重或肥胖的情况下减肥之前减肥肯定是有利的，因为这两种情况都会给怀孕带来独特的潜在问题，包括增加怀孕损失的风险，出生缺陷，一个比正常婴儿大的婴儿，并且难以通过超声波监测胎儿发育。

怀孕是一个很好的时间，以启动健康的生活习惯，你可以在宝宝出生后继续，以帮助你减轻宝宝的体重（甚至可能更多）。在您的护理人员的指导下，注重均衡饮食，营养丰富的全谷物，新鲜水果和蔬菜，瘦肉蛋白和低脂乳制品。

同时，摆脱饮食中添加的糖，固体脂肪和低营养食物，这些食物不会对您或您的宝宝有益。并计算你的卡路里：在孕早期你不需要任何额外的卡路里，在妊娠中期每天只需要340卡路里，在孕晚期需要450卡路里。

如果你还没有运动，这也是开始健身计划的好时机。当然，首先要咨询您的医生，以获得有关如何开始以及如何安全进步的指导。建议任何规模的孕妇都经常散步。此外，你需要在你知道它之前推动婴儿车，所以你现在也可以开始增强力量和耐力。