消化性溃疡的好食物和坏食物

消化性溃疡是在胃内侧（胃溃疡）和小肠上部（十二指肠溃疡）上形成的疼痛，开放性溃疡。鉴于它们位于食物和饮料在消化过程中旅行的路径上，因此溃疡患者吃某些东西和饮料会刺激这些病变并不奇怪。

因此，治疗消化性溃疡的最佳方法之一就是避免食用已知会加重食物和饮料的食物和饮料。以下是消化性溃疡的原因和症状的快速概述，以及如果您有食物这些食物的好吃和不好的全面清单。

原因和症状

大多数消化性溃疡是由一种叫做的细菌引起的 幽门螺杆菌 (幽门螺杆菌 ）它们居住在世界上一半以上的人的胃里，通常是在童年时期。

幽门螺杆菌 可以破坏胃肠（GI）道的粘膜内层，使酸性消化液更容易造成损伤和炎症。

消化性溃疡的另一个原因是长期使用阿司匹林和某些其他止痛药 - 特别是非甾体类抗炎药，包括Advil和Motrin（布洛芬）和Aleve和Anaprox（萘普生）。吸烟也可能在溃疡的发展中发挥作用，并且有一些迹象表明某些人在遗传上易患这些溃疡。

与长期存在的关于导致溃疡的神话相反，辛辣食物和过度紧张都不起作用。然而，这两种情况都会使消化性溃疡的以下症状恶化：

• 肚子疼
• 腹胀
• 嗳气
• 胃灼热
• 恶心
• 脂肪食物不耐受

饮食目标

食用某些食物时由胃产生的酸可以带来消化性溃疡的经典灼痛，因此避免这些食物是防止突然发作的关键。

同样重要的是要知道空腹可以加重疼痛，因此选择有助于缓冲胃酸的食物可能是治疗溃疡的有用策略。减少胃酸的药物也有帮助。

食物在消化性溃疡症状的出现中起着重要作用， 怎么样 你也吃了因素。通过注重改善饮食习惯，你可以大大减少消化性溃疡的影响和严重程度。

吃小贴士

• 每天吃五六餐，而不是三餐。
• 坐在椅子上吃饭而不是懒散地坐在沙发上，躺在床上，或在跑步时吃东西。
• 每餐前后几分钟休息和放松。
• 慢慢吃，彻底咀嚼每一口。
• 睡前至少三小时吃完最后一餐或零食。

要吃的食物

在护理消化性溃疡时，某些食物对胃更容易。它们包括脂肪，酸度和辣味较低的食物，包括：

• 大多数新鲜，冷冻或罐装蔬菜和水果
• 牛奶和乳制品，包括低脂和无脂酸奶和奶酪，以及每盎司脂肪少于5克的普通温和奶酪
• 全麦或浓缩无籽面包和谷物，包括百吉饼，玉米饼，英式松饼，皮塔饼，面包，晚餐卷，低脂饼干，谷物，大麦，米饭和面食
• 法式吐司，松饼，煎饼和华夫饼，采用低脂肪成分制成
• 瘦肉，包括牛肉，猪肉，羊肉，小牛肉，去皮家禽，脆培根，瘦火腿，新鲜或冷冻鱼或水包鱼罐头
• 蛋
• 光滑的花生酱和其他坚果黄油
• 豆腐和其他肉类替代品
• 豆类和豌豆没有脂肪煮熟
• 汤和温和调味的肉汤
• 脂肪（少量使用），包括非脂肪或低脂蛋黄酱和沙拉酱以及轻或低脂人造黄油
• 糖果，包括糖，糖浆，蜂蜜，果冻，无籽果酱，棉花糖，硬糖，果子露，水果冰，明胶，天使蛋糕，格雷厄姆饼干
• 椒盐脆饼和米糕等低脂零食

• 盐，胡椒，温和的香料和调味料，大多数草药，番茄酱，芥末和醋（适量）
• 所有饮料都是耐受的

要避免的食物

另一方面，为了避免消化性溃疡的症状，你需要降低脂肪摄入量，避免引发胃酸和刺激开放性溃疡的食物。这些包括：

• 油炸食品
• 辛辣的食物
• 咖啡（包括咖啡因），茶和可乐
• 碳酸饮料
• 柑橘类水果和果汁（菠萝，浆果，无花果）
• 巧克力
• 醇
• 高脂肪碳水化合物，如羊角面包，饼干，松饼，麦片和麸皮谷物，含坚果或种子的面包，野生稻和薄脆饼干
• 生蔬菜，以及玉米，西兰花，抱子甘蓝，卷心菜，洋葱，花椰菜，黄瓜，青椒，大头菜，萝卜，酸菜，西红柿和加入脂肪的蔬菜
• 基于番茄的产品，如汤和酱汁
• 全脂牛奶，巧克力牛奶，用全脂牛奶制成的酪乳，蒸发的全脂牛奶，奶油和浓烈的奶酪
• 经验丰富的肉类，家禽和鱼类，包括咸牛肉，午餐肉，法兰克福香肠，其他香肠，沙丁鱼和凤尾鱼
• 脂肪肉
• 干豆和豌豆煮熟的脂肪
• 厚实的花生酱
• 坚果和种子
• 卤
• 奶油汤
• 高度调味的沙拉酱
• 高脂肪零食，如薯条和黄油爆米花
• 甜点，包括蛋糕，饼干，馅饼，糕点，甜甜圈，巧克力，奶油糖果，以及任何含有坚果，椰子或水果的甜点和甜点
• 味道浓郁的调味料和调味品，如大蒜油，烧烤酱，辣椒酱，辣椒，辣椒粉，辣根和黑胡椒
• 酱菜

除了避免某些食物外，在护理消化性溃疡的同时努力戒烟，并避免使用非甾体类抗炎药（NSAIDs），如阿司匹林，Advil和Motrin（布洛芬）和Aleve（萘普生），直到你完全愈合。

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