如何检查你的宫颈粘液和检测排卵
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人體實驗室 子宮內視鏡檢查 冷刀式移除息肉│中視新聞 20170718 (十一月 2024)
宫颈粘液由子宫颈内和周围的腺体分泌。整个女性生殖周期的荷尔蒙变化会改变这种粘液的数量和一致性。宫颈粘液也可称为宫颈液。
宫颈粘液的工作是：
- 防止物质通过子宫颈进入子宫
- 滋养并帮助精子通过子宫颈进入子宫
肥沃的宫颈粘液是排卵即将到来的线索。当它像生鸡蛋白时，你的阴道分泌物是肥沃的。如果你想怀孕，这是发生性行为的最佳时间。
您可以通过检查和跟踪宫颈粘液变化来预测这一点。是的，这意味着寻找和（通常）触摸你的阴道分泌物。你可能会对此感到娇气，但这是你的身体。了解你的身体如何运作可以增强能力。你学会了解自己在自己周期中的位置以及何时即将排卵。它真正成为第二天性！
了解排卵与宫颈粘液的关系
如果您已经跟踪了您的基础体温（BBT），添加宫颈粘液追踪是一个好主意。排卵时，您的基础体温（完全休息时的体温）会增加。这是由激素孕酮的增加引起的。
您的BBT会告诉您排卵时间和排卵时间 后 它发生了。但如果你想怀孕，你需要在排卵前做爱。宫颈粘液的变化可以告诉你 之前 你排卵。这些信息实际上可以帮助您进行怀孕时间。
在排卵发生之前，激素雌激素导致宫颈粘液增加，并将其变成弹性，粘稠状物质。这有助于精子存活和游泳。
在排卵后，激素孕酮会导致宫颈粘液变粘和变稠。这会阻止精子（和任何其他外来物质）进入子宫。
随着排卵的临近，您的宫颈粘液会从对精子不友好的稠度变为更肥沃的变种。虽然每个人的身体都不同，但宫颈粘液经历的一般变化是：
- 月经（这不是宫颈粘液，但无论如何你都无法在月经期间发现它）
- 干或粘
- 奶油般的乳液
- 潮湿和水
- 要原始的蛋清一致性
- 然后，回到干燥和粘
- 再来月经
当您的宫颈粘液处于潮湿或生蛋白稠度阶段时，排卵即将来临。如果你想怀孕，这是发生性行为的最佳时间。
如何检查你的宫颈粘液
1.首先，洗手并擦干双手。
2.通过坐在马桶上，蹲下或站立并将一条腿放在浴缸边缘或马桶座上，找到一个舒适的位置。
3.将一根手指伸入阴道内;你的食指或中指可能是最好的。 （小心不要刮伤自己。）根据您生产的宫颈粘液的数量，您可能不需要达到目前为止，但从子宫颈附近取样也是理想的选择。
4.将手指从阴道中取出，观察所发现粘液的稠度。通过观察粘液并在两根手指（通常是拇指和食指）之间滚动所做的事情来做到这一点。尝试将手指按在一起，然后慢慢将它们分开。
5.如果您正在绘制BBT图表，则应在图表上标记您的宫颈粘液检查结果。经常使用的缩写是S表示粘性，C表示乳脂状，W表示湿润，EW（或EWCM）表示为蛋清宫颈粘液。 在性交过程中或性交后不要检查宫颈粘液。 此外，避免检查您何时感到性生活。唤醒液与肥沃的宫颈粘液不同，但您可能无法区分它们。性交后检查也是一个坏主意，因为它很容易将精液与宫颈分泌物混淆。 您可以通过查看卫生纸或内衣来检查宫颈粘液。 不是每个人都很自在地把手指放在里面来检查自己。但你没必要。你可以注意日常外阴的湿润程度，注意内裤的排出量，或排尿后看看卫生纸。事实上，基于此的整个方法是：比灵斯排卵法。然而，尽管如此，许多女性更容易进行身体检查并进入体内。 排便后考虑检查宫颈粘液。 当然，首先，洗手！但如果您在寻找宫颈粘液时遇到困难，排便后可能会更容易。 排便会向下移动，靠近阴道入口处的任何阴道分泌物。 如果您有多个可育的宫颈粘液斑块，除CM外还要寻找其他排卵标志。 一些女性，特别是那些患有PCOS的女性，在整个周期中都有几片看上去肥沃的宫颈粘液。如果这是你的情况，通过追踪宫颈粘液预测排卵可能不适合你。 你应该考虑注意其他排卵标志，如颈椎位置的变化。您可能还想绘制您的基础体温图表，以便了解哪些（如果有的话）可育的宫颈液体显示排卵。 有些药物可能会干扰您的宫颈液。 抗组胺药比你的鼻窦干燥得多 - 它们也会使你的宫颈液干涸。具有讽刺意味的是，Clomid可以防止你拥有肥沃的宫颈粘液质量。在这种情况下，你可能在排卵前找不到那么多的肥沃的宫颈粘液。因此，您可能想尝试使用排卵预测试剂盒来检测排卵。 如果您从未得到高质量的宫颈粘液，请告诉您的医生。 缺乏肥沃的宫颈粘液可能是荷尔蒙不平衡或生育问题的一个标志。永远不会变得肥沃的宫颈粘液有时被称为敌对的宫颈粘液。 在您的月经期之前，您可能会再次看到肥沃的宫颈粘液。 有些女性在月经前就注意到她们的宫颈粘液再次变湿或几乎像蛋白一样。显然，这并不是即将出现排卵的迹象。女性有时会怀疑在她们怀孕期间是否可能出现大量宫颈粘液是可能的早孕症状。 事实上，几乎不可能分辨出“早孕”宫颈粘液与常规“就在你的月经来临之前”宫颈粘液之间的区别。 您可能会将精液与宫颈粘液混淆。 性交后一两天，你可能会混淆精液和湿的宫颈粘液。根据经验，您可以学习如何区分这两者，但为了怀孕，假设您可能正在接近排卵并相应地标记您的日历或图表。 不要试图洗去你的天然阴道液！ 宫颈粘液是正常和健康的。有些女性会洗掉“排卵分泌物”，认为它们不卫生或不健康，但冲洗可能会降低您的生育能力。 确保你喝足够的水。 脱水不会帮助你尝试设想。如果你没有喝足够的水，你的粘膜（包括颈部区域）就不会那么潮湿。你的身体会为最重要的身体功能保留水分。 小心考虑补充剂。 有人说维生素E补充剂可以改善宫颈粘液的质量。但是，如果您正在服用任何血液稀释剂（包括每日婴儿阿司匹林），您不应服用维生素E.氨基酸L-精氨酸也可能通过增加血液流动和生殖循环来帮助增加宫颈粘液。器官。 也有人说，葡萄柚汁和绿茶可以改善宫颈粘液质量，但目前还没有临床研究支持这两种说法。请注意，一些处方药不能与葡萄柚汁混合。 在开始任何补充剂之前，请咨询您的医生。总是告诉你的生育医生任何草药或“天然”疗法，因为有些人可以与生育药物相互作用。 来自DipHealth的一句话 跟踪您的宫颈粘液变化是检测排卵的一种自由而简单的方法，可以更好地了解您的生育周期。有一点学习曲线，可能需要几个月才能学会识别阴道分泌物的各种变化。但是一旦你掌握了一些东西，你就会获得一个强大的工具，用于你试图构思的工具包。
检查宫颈粘液的技巧
