关于如何兼顾怀孕和工作的9个技巧

在工作期间管理您的怀孕可能是一个非常杂耍的行为。您可以将其视为您成为职业妈妈时将要执行的更大的杂耍行为的前奏 .

发现你怀孕可能是你将收到的最好消息。可能，你内心生长的婴儿的想法是一种温馨和温暖的感觉。然而，怀孕带来的副作用，如孕吐，中断睡眠和（极度）疲劳会对你的生活方式产生影响，特别是在你的职业生涯中。

许多女性，特别是那些已经生育过孩子的女性，很难完成怀孕和工作。如果您想知道如何在怀孕期间正常工作，请遵循以下提示，让您的生活更轻松一些。

告诉你的老板你怀孕了

如果您不必将其隐藏在雇主之外，与怀孕和工作相关的困难更容易处理。一旦你准备好怀孕，通常在孕早期后，告诉你的老板你怀孕并讨论你的产假选择。

向你的同事宣布你的怀孕

一旦你的老板知道你怀孕了，如果你的同事也知道，那么怀孕和工作的挑战将更具挑战性。在你感觉不舒服的日子里，你的同事不会认为这只是因为你在懈怠你的工作职责。

在与不在您的直接工作组中的同事分享新闻时，请使用您的最佳判断。最好只在需要时解释任何疲倦，因为每个女人都会经历不同的怀孕。

诚实对待你的感受

在你没有100％表现的日子里，对自己说实话并承认你感觉不舒服。然后告诉你的同事和老板。这种情况可能会在怀孕结束时更频繁地发生，因为体重增加和疲劳会导致更难移动。或者，你可能在妊娠中期感觉最差，在这三个月过后感觉更好。

你的同事会很感激你的诚实，并有可能帮助你摆脱困境。在你感觉好些的日子里，一定要努力工作，确保回报。

开始考虑你的选择

如果您打算在怀孕后全职返回工作岗位，请告诉老板。但是，如果您认为您希望有更灵活的时间表，能够在家中工作，或者在产假后兼职返回工作岗位，那么您可以向老板提出建议。如果您的怀孕计划已经与您的雇主讨论并达成一致，您将更容易在怀孕和工作期间玩杂耍。

正确处理工作中的早晨疾病

许多女性在孕早期就会患上孕吐，那时您可能还没有宣布自己怀孕了。因此，您需要针对工作中的怀孕症状进行攻击计划，例如恶心。例如，将破解者放在办公桌前，并准备一个包括纸袋和毛巾的应急包，以防您恶心或呕吐在办公桌前。

为了应对其他怀孕症状，如疲劳，避免整天站立。还要尽量避免非常剧烈的活动，保持适当的休息，不要在最后三个月结束时旅行。

记住，你不应该过度劳累，这样你才能健康怀孕。

为好日子和坏日做好准备

要知道，当你怀孕和工作时，你会有好日子和坏日子。有些日子你会充满活力和兴奋，以及其他日子，当你患有孕吐并且不想动。当你感觉良好时，在工作之前，在截止日期之前完成项目并尽可能高效。这将使您在感觉不舒服的日子轻松自如。

采取安全预防措施

如果您的工作要求您在恶劣天气或不安全的环境中工作，请在怀孕和工作期间寻求提供更安全条件的职位。

享受怀孕

让自己有时间享受怀孕的好处，例如为您的新生儿购物，以及装饰苗圃。此外，让自己谈谈你对同事怀孕的兴奋。如果你是严格的工作，你就会剥夺自己分享对怀孕的兴奋。 （注意非语言提示，因为并非每个同事都希望听到您的个人事务。）

怀孕期间享受健康饮食;在这个特殊时期，丰富的水果和蔬菜的良好饮食将帮助您感觉良好。此外，您将为宝宝传递良好的营养。

由Elizabeth McGrory编辑。