什么导致癌症患者失眠?
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癌症病人失眠講座 - 林帛賢醫師 (十一月 2024)
癌症相关失眠的原因
癌症患者的失眠很常见,但相对于它所带来的危险,很少受到关注。失眠不仅显着影响癌症患者的生活质量,而且似乎对存活率有负面影响。
失眠被定义为难以入睡持续30分钟或更长时间和/或夜间醒来加上30分钟或更长时间,与白天疲倦相关。
由于在讨论治疗之前了解原因是有帮助的,让我们首先概述一些导致癌症患者失眠的原因和风险因素。这些包括与肿瘤生长相关的生化变化,癌症治疗,与癌症和癌症治疗相关的症状,以及睡眠常规和共存的医学病症。
导致失眠的癌症的增长
肿瘤的生长本身会影响体内发生的生化和分子过程。如果你还记得有人评论一个正在成长的少年所需要的睡眠,那么这张照片就会变得更加清晰
虽然对于这种失眠原因几乎没有什么可以直接做到的,但除了治疗癌症外,它提醒人们,失眠和疲劳的许多原因通常会导致癌症患者出现症状。控制那些我们确实拥有控制权的原因变得越来越重要。
3癌症引起的身体变化
在谈到伴随癌症诊断的身体变化时,通常首先考虑手术。癌症的外科手术可以在许多方面导致失眠。手术后的修复过程会增加生化过程,进而导致失眠和疲劳。此外,白天睡觉(例如全身麻醉)与夜间不可避免的睡眠中断相结合以检查生命体征,可导致在癌症治疗中很早就开始失眠的情况。
癌症治疗
化学疗法和放射疗法都可能导致细胞死亡,从而导致易于疲劳和睡眠中断的分子变化。许多与化疗一起使用的药物可以改变睡眠时间表。
类固醇,例如地塞米松,经常会引起过度兴奋状态几天,这反过来可能导致更多的睡眠需求。患有癌症的人可能希望与他们的医生一起安排他们的化疗输注,并在当天早些时候使用类固醇来帮助减少失眠的原因。
5癌症和癌症治疗的症状
有许多癌症和癌症治疗的症状会对睡眠造成严重破坏。其中一些包括:
- 痛
- 恶心和呕吐
- 周围神经病变
- 咳嗽
- 呼吸急促
- 潮热
- 瘙痒
- 腹泻
癌症情绪
伴随癌症诊断的常见情绪可能对入睡的能力是残酷的。当我们的头脑回顾正在发生的事情时,当太阳下山时,焦虑和抑郁的症状似乎经常被放大。
压力和压力荷尔蒙的释放也起着重要作用,这种压力可以在癌症诊断后的整个生命中持续存在。首先,存在诊断压力,其次是癌症稳定时对复发或进展的恐惧,或者如果癌症继续发展或复发则害怕死亡。下一篇文章将回顾一些控制压力可以对控制失眠的常见原因产生非常积极影响的方法。
7身体不活动
白天减少运动会使夜间睡眠变得更加困难,并且在许多情况下,身体不活动成为癌症的常态。住院,化疗,放射治疗,肿瘤访视旅行以及癌症本身的疼痛和副作用可能会导致久坐不动的行为。
8共存的医疗条件
除癌症外的医疗条件是失眠的重要原因。与失眠密切相关的一些条件包括:
- 睡眠呼吸暂停是一种常见病症,在夜间短暂的呼吸暂停(字面意思,无呼吸)。您可能会将睡眠呼吸暂停与超重或打鼾联系起来,但请记住这些令人惊讶的睡眠呼吸暂停症状。
- 甲状腺问题通常是常见的,并且也可能与癌症或化疗有关。如果其他原因似乎没有导致您的失眠,请向您的医生询问这种可能性。查看以下有关甲状腺疾病和疲劳的10件事。
环境
如果您曾经尝试过在医院度过一个美好的夜晚,您知道拥有良好的睡眠环境是多么重要。噪音,明亮的灯光和电视都会扰乱睡眠。有时候医院是最好的地方,但是花点时间和你的护士谈谈。有时一些小事情,比如拉动窗帘,或者搬到一个没有骚动的房间,都可能会有所不同。
这不仅仅是可能有噪音的物理环境。考虑到你的恐惧,与那些让你感到不安的朋友或家人的讨论,或者想在你脑海中写下待办事项清单,也可以让你保持警觉。
10睡眠习惯不佳
放弃睡前常规的人更难入睡。看完新闻或讨论一个压力很大的话题后,身体需要一段时间才能平静下来。有时,消除这种失眠原因所需要的只是一个规律的睡眠时间表,之前的习惯让你的身体知道是时候休息了。
在床上度过多余的时间,或者在下午晚些时候长时间午睡,可能会使夜晚难以入睡。睡眠预期不切实际也可能是失眠的一个因素。如果您的身体从癌症治疗中愈合,您可能需要更多的睡眠 - 但不一定是整天在床上度过。