高尔夫球手肘的物理治疗

如果你的肘部疼痛，你可能会患有高尔夫球手的肘部疾病，很少与你的物理治疗师会面，以帮助你控制自己的状况并恢复正常活动。高尔夫球手的肘部或内侧上髁炎不应与网球肘或外上髁炎相​​混淆。

您不必打高尔夫球来获得高尔夫球手的肘部。事实上，许多患有这种疾病的人从未打过高尔夫球 - 他们只是惹恼了肘部附近的普通腕屈肌腱。刺激会导致您的肘部和上肢疼痛和功能减少。

解剖学

高尔夫球手的肘部通常被认为是肘部内侧或内侧的疼痛。有助于弯曲手腕的肌肉附着在那里的肱骨内侧上髁上。夹持和提升活动通常会使疼痛加剧。您可能还会感到手臂有任何有力的动作会增加肘部疼痛，例如在高尔夫挥杆时发生的那些动作。

要找到内侧上髁炎通常发作的部位，请将手臂放在身体两侧，手肘伸直，手掌朝前。现在，将另一只手从上臂的内侧向下滑到肘部。在你的肘部附近可以感觉到一个小骨突，称为内侧上髁。这是普通腕屈肌的起源，也是高尔夫球手的肘部疼痛感。

诊断

对于高尔夫球手的肘部没有特定的诊断测试，通常通过回顾肘部疼痛的历史以及通过触诊或内侧肘部肌肉和结构来进行诊断。

高尔夫球手肘的症状通常包括：

• 肘部内侧或内侧疼痛
• 前臂疼痛
• 难以夹持和提升物品
• 弯曲手腕时疼痛

如果跌倒或运动损伤等创伤导致您的内侧肘部疼痛，您的医生可能会采取X光检查以排除肘部骨折是导致疼痛的原因。

物理治疗在治疗中的作用

您对高尔夫球手肘的第一次物理治疗会议将是初步评估。在本课程中，您的PT将与您讨论肘关节疼痛的性质，他或她可能会进行特定的测试和测量，以帮助确定正确的治疗过程。高尔夫球手肘的常见测量包括：

• 触诊
• 运动范围测量
• 强度测量
• 功能性流动筛查

一旦您的物理治疗师收集有关您病情的必要数据，他或她就可以与您一起制定康复目标并制定适当的护理计划。

您对高尔夫球手肘的护理计划可能包括各种治疗和方式，旨在控制您在普通屈肌腱中的疼痛和炎症。其中一些方式可能包括：

• 冰
• 热
• 超声
• 电刺激
• 运动机能学为您的肘部贴
• 离子导入
• 肘部支撑或支撑袖

您的PT还可以对肘部内侧的肌腱进行交叉摩擦按摩。这项技术有助于纠正在您的病情过程中可能出现的排列不齐的疤痕组织。

请记住，物理治疗中的许多治疗都是被动的，并且有一些证据表明使用被动治疗并不是许多肌肉骨骼疾病的最佳治疗方法。如果您的物理治疗师决定使用被动方式，请务必了解此类治疗的目的，并确保积极锻炼是您康复的一个组成部分。

演习

您的物理治疗师可能会为您管理高尔夫球手的肘部开出各种练习。这些练习通常侧重于恢复肘部和手腕以及周围肌肉的正常运动范围和力量。

练习可能包括：

• 腕屈肌和伸肌伸展
• 手腕和肘部加强锻炼
• 肘关节动员练习
• 练习提高肩部和肩胛骨的强度和稳定性

作为家庭锻炼计划的一部分，您的物理治疗师可能会为您开具独立的锻炼方法。确保您了解所有练习并确保正确完成练习。

在您的康复过程中，您的PT也可能会集中精力恢复您手臂的正常功能活动。如果您打算重返运动项目，他或她可能会为您的肘部，手腕和肩膀开出高水平的增强训练。

一旦开始治疗高尔夫球手的肘部，您应该会在几周内注意到您的状况有所改善。您可以在四到六周内恢复正常活动。如果您的症状严重或持续时间超过六周，您可能需要跟进医生调查其他肘关节治疗方法，包括可的松注射或手术。

来自DipHealth的一句话

如果您感觉肘部内侧疼痛，您可能会有高尔夫球手的肘部或肘部内侧上髁炎。别担心;疼痛应该通过一些温和的伸展和加强锻炼消失。您可以从一个物理治疗过程中受益，以帮助减轻您的疼痛并改善您的手臂的功能活动性，以便您可以快速恢复正常活动。