预防深静脉血栓形成

虽然DVT可以治疗，但到目前为止，DVT的最佳“治疗方法”是防止它首先发生。任何人都可以开发DVT，因此每个人都应该了解其风险因素并采取常识措施来降低风险。有些人特别容易发生DVT，可能需要采取具体措施来防止发生DVT。

每个人的一般措施

我们可以采取一些生活方式措施来帮助预防DVT。事实证明，这些措施也有助于降低我们患心血管疾病的风险。这些包括：

• 得到充分的锻炼。 由于许多原因，缺乏运动是不健康的，但它肯定是DVT的主要风险因素。几乎任何类型的运动都可以降低您的风险;简单地走路是一种很好的方式。即使你有一份工作，你必须整天坐着（或者你只是习惯性地坐着），每小时左右起床并走动一下。
• 保持体重应有的位置。 超重的人患DVT的风险升高并且保持健康的体重（或者如果你有太多的话减肥）可以降低患DVT的几率。
• 不要抽烟。 吸烟会以许多可怕的方式破坏您的健康，包括引发心脏病和癌症。吸烟也会大大增加患DVT的风险。如果你吸烟，这是退出的另一个原因。

特别措施

有些人患DVT的风险特别高。除了采用刚刚列出的生活方式措施外，他们还应采取特殊预防措施，以降低风险 - 通常是在医生的指导下。这些特殊情况包括以下内容。

高血压

患有高血压的人患DVT的风险增加。确保您遵循医生的指示并服用抗高血压药物将降低风险。

长途旅行

乘飞机或汽车长途旅行会大大增加您患DVT的风险。如果你正在旅行，你应该每小时左右站起来走动一下。如果你根本做不到这一点，你应该经常伸展双腿，弯曲双脚，弯曲脚趾，保持充足的水分。如果你旅行，你也应该避免穿紧身袜。

怀孕，避孕药和激素替代疗法

怀孕或服用避孕药或激素替代疗法的女性患DVT的风险较高。吸烟尤其会增加这些女性患DVT的风险。

除了进行适当的生活方式调整外，发现自己属于这些类别的女性应该与医生交谈，看看其他措施是否有助于预防DVT。

心脏衰竭

心力衰竭会增加您患DVT的风险，特别是如果您有下肢水肿。再次，锻炼，控制体重，不吸烟尤为重要。有些心力衰竭的人应该使用抗凝药物以帮助预防血栓，所以这是你想要与医生讨论的事情。

最近的住院或手术

如果您最近因住院或手术而无法正常行走，那么您患DVT的风险可能会提高。您应该与您的医生讨论您可以采取哪些预防措施来降低风险。

这些措施可能包括提升你的床脚，每天做几次特定的运动，如抬腿和踝关节旋转，服用足够的止痛药，让你尽可能多地移动，有时还服用抗凝药物。

以前的DVT

患有DVT的人患另一个DVT的风险特别高。显然，他们应该采取我们一直在讨论的预防措施。通常，此外，他们应该长期服用抗凝药物，以帮助防止进一步的异常凝血。

由于他们经历过DVT并且知道症状是什么样的，因此他们应该警惕DVT可能返回的任何迹象，如果是，请立即寻求医疗帮助。

压力袜

使用医疗级（即处方）渐变压力袜来预防DVT是令人惊讶的争议。大多数专家一般不会推荐它们，除非最近接受治疗的DVT患者可能会这样做;在这些人中，压力袜可以降低复发性DVT的风险。

非处方“压力袜”几乎不提供处方类型提供的压缩，甚至可能在不正确的位置压缩腿。没有证据表明它们有助于预防任何人的DVT，并且大多数医生不推荐它们。

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