咖啡可以降低中风的风险

咖啡是世界上消费最多的饮品之一。对于许多人来说，咖啡是一种愉快的饮料，美味的饮料或提神。但咖啡习惯形成，甚至可以上瘾！好心的朋友经常建议沉重的咖啡饮用者减少。但是，多年来，人们一直想知道咖啡是否确实有害，或者在中风等严重健康状况下是否有用。已经设计了许多科学研究来回答这个问题。这个消息对于喝咖啡的人来说非常好。

咖啡不会引起中风

几项实验旨在确定咖啡是否会增加中风风险。对于咖啡爱好者来说，好消息是，如果你身体健康，咖啡就不会导致中风或增加中风的风险。因为咖啡含有咖啡因，对患有严重高血压，心脏病或癫痫发作的人来说可能是危险的。咖啡也会对头痛造成影响，并可能导致一些人疼痛，同时减轻他人的疼痛。但是，就你的中风风险而言，除非你有咖啡因的健康禁忌症，否则你不用担心。

咖啡和你的中风风险

所有这些研究实验的惊人结果是咖啡与降低的中风风险相关。多项研究表明，每天饮用2-4杯咖啡实际上与降低卒中风险有关。这种结果的生理原因可能是由于咖啡对身体的不同影响的组合。咖啡会改变血管生理，改变血流，有助于预防高血压。此外，咖啡的效果可以减少有害血液凝块的可能性。咖啡也可能降低胆固醇水平。这种降低胆固醇的作用是有益的，因为高血胆固醇增加了中风的可能性。已经证明咖啡含有许多具有抗氧化特性的活性成分。抗氧化剂是一种化学物质，已被证明可以降低中风的风险，并减少中风造成的损害。

咖啡因丸

尽管有咖啡的好处，但在咖啡因摄入量方面，你仍然需要放慢速度。含有咖啡因的药物和药丸是咖啡中的一种活性成分，与卒中风险增加有关。大剂量的咖啡因 - 甚至那些非处方非咖啡因药片和能量饮料中发现的咖啡因 - 可引起称为血管痉挛的危险的身体反应。血管痉挛是突然关闭的血管，可以突然中断正常的血液流向大脑 - 导致缺血性中风或出血性中风。

咖啡帮助中风幸存者

最令人惊讶的消息是咖啡对已经中风的一些患者有益。中风后，最常见的问题之一是姿势不稳定。这意味着一般的摇晃，头晕或平衡的麻烦。大多数中风幸存者患有某种程度的平衡障碍，因为平衡需要大脑的许多区域之间的相互作用。在一项研究实验中，饮用咖啡因作为咖啡成分之一的中风幸存者在服用咖啡因之前进行的姿势平衡测试表现更好。这可能是因为咖啡因通过暂时激活或“唤醒”大脑的某些区域来增加警觉性，从而实现适当平衡所需的区域。

适度是关键

科学证明，一些常见的食物和饮料有助于降低中风风险。在葡萄酒，大豆和维生素方面，适度始终是关键，所有这些都有助于减少中风的机会。但是，过量，任何这些都会增加中风的风险。

最好的消息是你的咖啡习惯可能对你有好处！