消化性溃疡膳食改变和酒精

当您被诊断患有消化性溃疡（消化性溃疡病）时，您的医生会为您提供一个治疗计划，其中包括抗生素或改变生活方式，或两者兼而有之。在大多数情况下，消化性溃疡会在适当治疗的情况下及时愈合。

在这种治疗过程中，在服用医生可能开的任何药物的同时，您将学习如何减少并尽可能预防消化性溃疡可能引起的症状。这涉及一些生活方式和饮食改变。

膳食改变

在饮食方面，过去的医生曾建议溃疡患者避免食用辛辣，脂肪和酸性食物。然而，已经表明，温和的饮食对治疗或避免溃疡无效。这并不意味着平淡的饮食对溃疡患者不利。事实上，它可能会让他们感觉更好。有些患有消化性溃疡的人可以吃任何他们想要的东西而没有任何问题。然而，对于许多其他人来说，吃某些食物会导致刺激，过量产酸和胃灼热。对他们来说，他们需要知道哪些食物是安全的，哪些食物要避免。他们需要知道如何准备食物以避免会导致症状突然增加的成分。以下提示和资源可以提供帮助。

• 吃6顿小餐而不是3顿大餐： 这可以防止你的肚子过饱。这也会降低胃压。另一个提示是慢慢吃。
• 睡前至少2小时不要吃或喝任何东西：如果你小睡，试着睡在椅子上。饱腹下来会导致胃内容物更难压迫食管下括约肌（LES），增加食物回流的机会。重力有助于将食物和胃酸保持在它所属的胃中。
• 避免食物引起过量的酸生成或胃灼热：有几种食物和饮料可能会导致症状。了解最常见的食物，这些食物最容易引起溃疡患者的问题。您还可以查看溃疡患者推荐食物的图表。如果您不确定哪些食物会引发您的症状，请尝试保持一周。
• 避免酒精： 酒精会增加胃酸的产生，这会刺激溃疡并使症状恶化。酒精还可以放松食管下括约肌（LES），让胃内容物回流回食道。如果您仍想饮酒，请在患有胃灼热时了解如何以及何时饮酒。

生活方式修改

• 不吸烟： 吸烟会刺激胃酸的产生。它还可以延缓溃疡的愈合，并与溃疡的复发有关。如果您患有胃灼热，请找出戒烟的好处。
• 放松： 许多人认为压力会导致溃疡。虽然在呼吸机上的重症患者有所谓的“压力性溃疡”的风险，但在工作或家中的日常压力似乎不会引起消化性溃疡。然而，尽管压力并未与溃疡的发展直接相关，但它可能导致可触发溃疡症状的行为。
• 避免某些非处方止痛药： 如果您已经患有溃疡，使用阿司匹林和NSAIDs（非甾体炎症药物，如布洛芬和Aleve）可引起溃疡或加重症状。如果您需要服用这些药物，医生可能会开另一种药来保护您的胃。