4前列腺癌预防的自然疗法

有一些自我护理策略可能有助于预防前列腺癌，这是男性癌症相关死亡的第三大常见原因。前列腺位于膀胱下方，是负责为精液产生液体的腺体。

前列腺癌的危险因素

前列腺癌预防的第一步是学习前列腺癌的关键风险因素。这些风险因素包括：

• 前列腺癌的家族史
• 高脂肪和/或高脂肪乳制品的饮食
• 肥胖

50岁以后前列腺癌风险迅速上升，65岁以上男性中前列腺癌发病率几乎有三分之二。非裔美国男性的前列腺癌也比其他种族的男性更常见。

前列腺癌的体征和症状

患有前列腺癌的男性通常具有升高水平的称为前列腺特异性抗原（PSA）的物质，其可通过医学筛查来检测。其他症状包括：

• 难以通过尿液
• 腰背疼痛
• 射精疼痛

前列腺癌预防的自然方法

研究表明，以下天然物质可能对预防前列腺癌有一定的益处：

1）番茄红素

许多研究表明，经常食用番茄红素（番茄和西瓜等食物中的抗氧化剂）可能有助于降低前列腺癌的风险。然而，没有研究证明服用补充剂形式的番茄红素可以降低患前列腺癌的风险。

2）维生素D.

一些研究表明，维持最佳维生素D水平可能有助于预防前列腺癌。由于仅通过食物来源和阳光照射来补充维生素D可能具有挑战性，因此许多医学专家建议通过每日补充剂来提高维生素D水平。

3）Omega-3脂肪酸

在2009年对466名被诊断患有侵袭性前列腺癌的男性和478名未患前列腺癌的年龄匹配男性进行的研究中，科学家们发现，摄入更多的omega-3脂肪酸可以降低患前列腺癌的风险。该研究的作者提出，ω-3脂肪酸（在鲑鱼和鲭鱼等油性鱼类中发现）可能通过减少炎症来帮助对抗前列腺癌。

4）绿茶

在2008年发表的一项人口研究中，研究人员查看了49,920名男性（40至69岁）的数据，发现绿茶的摄入与降低晚期前列腺癌的风险有关。

更多的前列腺癌预防策略

在富含水果和蔬菜的饮食之后，每天将饮酒量限制在两杯或更少，每天至少进行30分钟的运动，并定期去看医生以监测前列腺健康，这也有助于预防前列腺癌。

如果您正在考虑使用任何类型的膳食补充剂预防前列腺癌，请务必咨询您的医生有关潜在的益处和风险。自我治疗，避免或延迟标准治疗可能会产生严重后果。

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