重复性压力损伤症状和治疗

重复性压力损伤包括一大群主要影响软组织的病症，包括神经，肌腱，韧带和肌肉。重复性压力损伤是由在正常工作或日常活动过程中进行的反复运动引起的。重复性压力损伤也称为累积性创伤障碍，重复性运动障碍和过度使用综合征。

重复性压力损伤包括：

• 腕管综合症
• 滑囊炎
• 肌腱炎
• 上髁炎（网球肘）
• 神经节囊肿
• 腱鞘炎
• 触发手指

原因

重复性压力损伤是由以下原因引起的：

• 太多不间断的重复活动或动作
• 不自然或笨拙的动作，如扭动手臂或手腕
• 过劳
• 姿势不正确
• 肌肉疲劳

伤害的常见部位

重复性压力损伤最常见于：

• 手
• 手指
• 大拇指
• 手腕
• 肘部
• 肩膀

重复性压力损伤也会影响：

• 颈部
• 背部
• 臀部
• 膝盖
• 脚
• 腿
• 脚踝

体征和症状

重复性压力损伤的特征通常是：

• 痛
• 麻
• 麻木
• 受影响区域可见肿胀或发红
• 失去灵活性和受影响地区的力量

有些人可能没有明显的受伤迹象，尽管他们可能会发现很难执行常规任务。但是，随着时间的推移，重复的压力损伤会对身体的软组织造成暂时或永久性的伤害，例如：

• 肌肉
• 神经
• 筋
• 韧带

重复性压力损伤也会导致神经或组织受压。

谁受影响

通常，重复性压力损伤会影响执行重复性任务的人员，例如：

• 装配线工作
• 肉类加工
• 针线活
• 演奏乐器
• 电脑工作
• 木工
• 园艺
• 网球

治疗方案

重复性压力损伤的治疗通常包括减少或停止引起症状的运动。重复性压力损伤治疗方案还可包括：

• 休息一下，让受影响的地区有时间休息
• 采用伸展和放松练习
• 在患处涂抹冰，以减轻疼痛和肿胀
• 使用药物如：
  • 解救痛苦的人
  • 糖皮质激素
  • NSAIDs（非甾体类抗炎药）
• 夹板可能能够缓解肌肉和神经的压力
• 物理治疗可以缓解肌肉和关节的疼痛和疼痛
• 在极少数情况下，可能需要手术来缓解症状并防止永久性损伤。

一些雇主制定了符合人体工程学的计划，以帮助工人调整工作节奏，并安排设备以尽量减少问题。

预测

大多数重复性压力损伤的人完全恢复，并可以通过以下方式避免再次受伤：

• 改变他们重复动作的方式
• 改变他们执行它们的频率
• 改变他们在运动之间休息的时间。

如果不进行治疗，重复性压力损伤可能会导致受累区域的永久性损伤和功能完全丧失。