如何用弹性阻力带治疗足下垂

如果您遭受了导致脚部跌落的伤害或疾病，那么您就会明白这种情况会如何影响您的行走方式。足下垂会使行走变得困难，并且可能会增加身体其他部位的压力。

可能的原因

只要胫骨前部的肌肉（称为胫骨前肌）无法正常运作，就会出现足下垂。这可能发生在各种类型的伤害中，包括但不限于：

• 坐骨神经痛
• 行程
• 多发性硬化症
• 腓神经损伤
• 肌萎缩侧索硬化症

如果你的前胫骨不能正常工作，那么当你向前摆动你的脚时，你的脚走路时不会抬起。这导致足下垂和称为高步进步态的补偿性步态模式。为了在行走时清理脚和脚趾，在向前摆动腿部时，会过度弯曲臀部和膝盖。

物理疗法

足部物理治疗可以帮助您快速恢复正常的步行和行动。您的物理治疗师可以使用各种治疗方式和运动来帮助改善您腿部的功能。

足部物理治疗的主要目标是帮助您的胫骨前肌正常收缩。可以使用神经肌肉电刺激。通常规定进行特定的锻炼以提高胫骨前肌的力量。有时，肌肉功能的改善是缓慢的，偶尔会损伤神经导致你的足部下垂是永久性的。您可能需要一个称为踝足矫形器（AFO）的支具，以帮助您在行走时将脚抬离地面。

用阻力带治疗

您的物理治疗师可以使用另一种技术来帮助抬起脚趾，同时用脚踩脚踩脚，这是使用松紧带。弹性阻力带通常用于物理治疗诊所进行锻炼，但您也可以使用一个来治疗足部下垂。这是你如何做到的：

• 从你的物理治疗师那里获得一条松紧带。也可以使用ACE绷带。
• 坐在椅子上，双脚舒适地躺在地板上。确保你穿着鞋子。
• 将松紧带系在膝盖下方的腿部周围。确保它是安全的，但不要太紧，以免切断血液循环。
• 将弹性带向下伸向脚趾，然后将末端系在脚掌周围。
• 当你站起来试图走路时，松紧带会拉起你的脚和脚趾，当你向前摆动腿时，这将有助于清理你的脚。

如果你有脚踩，松紧带可以帮助你的脚抬起，但这只是一个临时的解决方案。这是一种技术，你可以在受伤后立即使用，而你的前胫骨肌仍然太弱，无法抬起你的脚。如果你的脚下垂是永久性的，那么AFO是一个更适合用来帮助完成这项任务的设备。

底线

如果您的胫骨前肌无力导致足部下垂，您可以从物理治疗师的技术服务中受益，以帮助改善与步行相关的整体功能。在行走时使用弹性阻力带帮助抬起脚可以成为足部下垂的有效临时解决方案。这可以让您保持适当的步行能力，直到您的症状完全解决或直到找到一个更永久的解决方案为您的脚下降。