启发适合生活方式的18个最佳纪录片

健身专业人员并不是每天都会告诉您前往沙发上获取一定的健身灵感，但有时这正是您所需要的。节目的受欢迎程度如何 最大的输家 和 脂肪适合 至 脂肪 证明在克服障碍的同时观察其他人实现健身目标的奇怪动机。但是，您不必将您的DVR设置为每周观看您喜爱的真人秀节目以享受完整效果 - 随时可用的健身纪录片是见证此类成就的绝佳方式。

因此，下次天气让你进入室内，或者你只是觉得没有足够的动力来掀起沙拉或前往健身房时，请继续与沙发约会。以下任何纪录片实际上都能保证为了过上更健康的生活而激起你的内心。

1

刀叉

肉食者注意！ Forks Over Knives可能会让你重新考虑汉堡和薯条的习惯。这部电影深入探讨了美国目前面临的健康挑战，以及消费全食物，以植物为基础的饮食可能是许多人需要的补救措施。如果纪录片激发您改造食品储藏室和冰箱，那么Forks Over Knives网站上有很多食谱和技巧可以帮助您进行过渡。

2

渴望改变

如果您经常对饮食行业感到困惑和幻想破灭，那么您并不孤单。 Hungry For Change背后的电影制作人帮助揭开食品和健康行业所采用的秘密和欺骗性营销策略，以帮助您购买新产品以寻求健康。好消息是，知识就是力量。一旦了解了这些行业的运作方式，您就可以在不完全耗尽银行账户的情况下做出更好的健康决策。

3

更快更强大

这部纪录片深入研究了性能增强药物的使用，以追求，你猜对了，变得更大，更强，更快。电影制片人和电影主题克里斯贝尔，让你问一个问题，“它真的值得吗？”希望你会同意，答案是“不”。

4

自行车与汽车

如果您曾经考虑过开始骑自行车通勤以改善健康，同时减少环境污染，那么现在是时候观看Bikes vs. Cars了。这部纪录片深入探讨了让自行车通勤成为一项安全的努力，以及积极分子经常面临的挑战，以及最终采用通勤生活方式带来的诸多好处。它没有障碍，但收益可能是巨大的。

5

弗罗宁：历史上最适合的人

是否丰富的Froning 其实 历史上最适合的人正在争论，但这个CrossFit传奇无疑是一股不可忽视的力量。 2015年的纪录片跟随Froning，因为他追求他的第四个CrossFit Games冠军，不仅仅是一名运动员，而是作为一个儿子，父亲和丈夫潜入他的生活，证明了内心深处，他与普通人类没有什么不同。 。

6

超大号我

Supersize Me是一部2004年的经典纪录片，重点关注当你选择健康习惯时可能发生的事情，更多关注当你发生什么时会发生什么。 别 选择健康的习惯。电影制片人摩根斯普洛克（Morgan Spurlock）将他自己的身体放在了线上，因为他只消费麦当劳连续30天。显然，他有自己的偏见，他的实验远非科学，但很难忽视这一信息 - 可能吃太多高度加工的快餐并不值得潜在的弊端。

7

职业战士

对于“永不放弃”的灵感信息，2012年的纪录片“职业：战斗机”就是最佳选择。这部电影讲述了一个充满希望的MMA运动员八个月来通过这项运动的考验和磨难，他在训练中做出的牺牲，以及在逆境中保持充满希望的动力。

8

美国举重

并非所有运动员都能获得价值数百万美元的合同或代言协议。事实上，许多运动员在追求全职工作和杂耍家庭生活的同时追求他们的运动，同时试图找出如何支付教练，培训课程和卓越所需的设备。

美国举重是一部纪录片，内部审视了美国奥运举重的核心运动员 - 那些几乎没有得到经济支持，但仍在国际上进行训练和比赛的男男女女。这是一条艰难的道路，但当你对实现目标充满热情时，每一次牺牲都是值得的。

9

马拉松挑战赛

NOVA纪录片“马拉松挑战赛”证明，通过适当的训练和支持，几乎任何人都可以完成一项重大的健身挑战 - 即使是参加马拉松比赛。这部电影跟随13名一般久坐不动的成年人，因为他们系上跑鞋并开始工作。他们分别和他们一起学习如何在身体，心理和情感方面彻底改变他们的生活方式。

10

奥运会之路

如果您曾经想过在CrossFit Games中训练和参加比赛需要什么，那么现在是时候坐下来观看业余CrossFit运动员跟随他们训练，吃饭和过日常生活的游戏之路系列。这部电影真实地展现了那些努力做到最好的人经常遇到的喜悦和挑战。

11

抽铁

70年代是健美的黄金时代吗？如果你不确定，1977年的经典纪录片“抽铁”可能会说服你。对于业余和专业健美运动员，包括阿诺德施瓦辛格和卢费里尼奥，以及如何在这样一个竞争激烈的运动中取得成功，需要部分真实的，部分脚本化的观点。

12

从脂肪到终点线

当12个人全部减掉100磅的团队一起进行200英里的接力比赛时，你可以对所产生的纪录片记录下他们的共同经历，笑声，怜悯和眼泪充满信心。从Fat到Finish Line跟随现实生活中的角色，因为他们寻求在他们正在进行的健身旅程中互相支持。

13

我可能是弗兰克吗？

我可能是弗兰克是一部令人难以置信的完全转型的电影。电影制片人跟随54岁的弗兰克费兰特，他试图将自己的生活从肥胖，糖尿病前期的吸毒成瘾者转变为抑郁症和与女儿的紧张关系转变为一个更健康的男人，他爱自己并拥有能够与他人建立有意义的关系。如果你想要彻底改造，可以考虑使用这部电影作为灵感。

14

马拉松精神

在像芝加哥马拉松这样来之不易的艰苦比赛之后，没有什么比穿越终点线更好的了，观看马拉松精神可能会让你一睹你所期待的。这部纪录片跟随六位来自各行各业的选手，他们为这场标志性比赛进行训练和比赛。

15

启蒙！

瑜伽已经从一个边缘的精神实践变成一个流行的健身趋势，并且启迪！电影制片人，凯特丘吉尔，确信瑜伽可以改变任何人，甚至是一个严肃的怀疑论者。因此，丘吉尔邀请电影的豚鼠尼克罗森（Nick Rosen）深入了解瑜伽世界，远近旅行，了解这种做法以及实践它的人。

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尖端

您可能偶尔会前往当地的攀岩馆去扩大一两墙，但这与专业登山者面临的死亡高峰和疯狂风险相比毫无意义。这些令人难以置信的运动员在山上进行内部观察，以及他们沿途发展的友情，在观看The Sharp End的同时高枕无忧。

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胡德到海岸

胡德到海岸是一场冒险比赛。团队挑战。极限推动物理壮举。现在，它是一部同名的纪录片。

每年，数百个跑步者队伍穿上鞋子并从俄勒冈州的胡德山一直到太平洋海岸的道路上起飞。总比赛覆盖了近200英里的经常具有挑战性的地形，大多数赛车手只是每天都在推动自己做非凡的事情。这部纪录片提醒你，你真的可以做任何事情，特别是在被朋友包围的时候。

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自行车的梦想

如果没有，全美比赛被认为是世界上最艰难的自行车比赛之一 该 最艰难的。竞争对手在短短10天内在美国各地骑行，推动自己扩大规模，避开残酷的天气条件，所有这些都表明他们做到了。自行车梦想跟随赛车手进行实际旅行，但在其中一名参赛者在正面碰撞中丧生后，心理挑战变得更加困难。