预防脂肪肝的自然疗法

非酒精性脂肪肝病是一种日益普遍的病症，其特征在于肝细胞中脂肪的积累。在某些情况下，脂肪肝可引起炎症和疤痕，甚至导致肝功能衰竭或肝硬化。

1）保持健康的体重

坚持以植物为基础的健康饮食并定期锻炼可以防止脂肪堆积在肝脏中。

2）清洁你的毒素体

暴露于毒素（存在于工业化学品，某些药物，甚至食物中）会削弱肝功能，并可能导致脂肪肝的发展。除了远离有毒物质外，还应考虑在排毒饮食的帮助下冲洗系统中的毒素。

3）获取抗氧化剂

维生素E和C - 都是抗氧化剂 - 可能有助于促进肝脏健康。在2005年的一项研究中，科学家发现服用维生素E和C的补充剂有助于降低参与者的酶水平，这些酶通常在脂肪肝患者中升高。

4）尝试草药

作为肝脏问题的传统疗法，奶蓟可以促进酶的产生，帮助肝脏排出毒素。然而，值得注意的是，FDA尚未批准使用牛奶蓟来改善肝脏健康。在开始服用任何种类的草药之前，您应该了解如何安全地使用补充剂。

什么导致脂肪肝？

通常发生在超重或肥胖的人群中，脂肪肝与糖尿病，高血脂和胰岛素抵抗有关。事实上，2009年的一项研究表明，大约70％的2型糖尿病患者可能患有脂肪肝，并且该疾病可能会对糖尿病患者采取更积极的疗程。

在您的医生办公室进行的标准血液检查应该表明您是否含有高水平的某些肝​​酶，这是脂肪肝的标志。

治疗

虽然没有办法在医学上治疗脂肪肝，但减肥和降低血脂水平可以帮助控制病情。控制脂肪肝对您的整体健康至关重要：2008年发表的一项研究表明，除了糖尿病外，过量的肝脏脂肪会使您更容易患心血管疾病。

使用替代医学

由于缺乏支持性研究，现在就为任何健康状况推荐替代药物为时尚早。如果您正在考虑使用任何形式的脂肪肝替代药物，请务必先咨询您的医生。自我治疗病症并避免或延迟标准治疗可能会产生严重后果。