用草药和补充剂降低高胆固醇

在一些人中，血液中的胆固醇水平变得太高。这被称为高胆固醇或高脂血症。高水平的低密度脂蛋白胆固醇（所谓的“坏”胆固醇）被认为是心脏病和中风的主要危险因素。

LDL胆固醇被认为会刺激血管内层，刺激动脉粥样硬化，通常称为动脉硬化。降低低密度脂蛋白胆固醇和提高高密度脂蛋白胆固醇（“好”胆固醇）水平传统上一直是治疗和生活方式改变的焦点。

营养补充剂

到目前为止，缺乏对任何补充剂或替代药物可安全治疗高胆固醇的声称的科学支持，但有些可能与其他疗法一起使用。以下是一些需要考虑的补充。

烟酸（维生素B3）

烟酸，也称为维生素B3，用于降低胆固醇。具体来说，它似乎是烟酸降低LDL胆固醇和甘油三酯，并提高“好”HDL胆固醇。对于动脉粥样硬化，脂蛋白A的另一个危险因素，烟酸似乎也显着降低。

烟酸有处方形式和膳食补充剂。美国心脏协会提醒患者仅使用烟酸的处方形式。由于副作用，除非在合格的保健医生的监督下，否则不应使用烟酸降低胆固醇。

烟酸可以增加高血压药物的效果或引起恶心，消化不良，气体，腹泻或痛风。它可以加重消化性溃疡或引发肝脏炎症和高血糖。

高剂量烟酸最常见的副作用是皮肤潮红或潮热，这是由血管扩张引起的。大多数人在最初开始服用烟酸时才注意到这一点。通过与膳食一起服用烟酸可以减少潮红。

虽然高剂量的烟酸与降低胆固醇的药物（称为他汀类药物）结合使用显示出前景，但有人担心将它们结合起来会导致一种称为横纹肌溶解症的潜在致命疾病。除非在医生的密切监督下，否则不应将它们合并。

可溶性纤维

可溶性纤维似乎通过降低肠道中的胆固醇吸收来降低LDL胆固醇。可溶性纤维与胆固醇结合，使其排出体外。可溶性纤维可以作为膳食补充剂，如洋车前子粉，或在以下食品中找到：

• 燕麦，大麦，黑麦
• 豆类（豌豆，豆类）
• 一些水果，如苹果，李子和浆果
• 一些蔬菜，如胡萝卜，抱子甘蓝，西兰花，山药
• 长豆角

已发现每天5至10克可溶性纤维可使LDL胆固醇降低约5％。 FDA允许可溶性纤维产品在标签上标明它们是“心脏健康的”。其他补充剂和高可溶性纤维食物包括金合欢纤维，葡甘露聚糖，白桦面条，胭脂仙人掌和亚麻籽。

植物甾醇和Stanols

植物甾烷醇和甾醇（例如β-谷甾醇和谷甾烷醇）是在某些植物中发现的天然存在的物质。 Stanols也被发现作为膳食补充剂或添加到人造黄油，橙汁和调味品中。研究表明植物甾烷醇和甾醇可能有助于降低胆固醇。它们在结构上与胆固醇相似，可能有助于阻止胆固醇从肠道吸收。

国家胆固醇教育计划建议您每天摄入2克植物甾醇和甾烷醇。美国食品和药物管理局允许对植物甾醇提出经批准的健康声明，称“每份含有至少0.65克植物油植物甾醇酯的食物，每日两次与膳食一起食用，每日总摄入量至少为1.3克，作为低脂饮食的一部分在饱和脂肪和胆固醇中，可以降低患心脏病的风险。“

Stanols和甾醇似乎可以增强其他方法降低胆固醇的效果。在研究中，服用他汀类药物降低胆固醇的人使用甾烷醇/甾醇可以进一步提高他们的胆固醇水平。

朝鲜蓟叶

有一些研究表明朝鲜蓟叶提取物（ Cynara scolymnus ）可能有助于降低胆固醇。朝鲜蓟叶提取物可以通过限制体内胆固醇的合成来起作用。朝鲜蓟还含有一种名为cynarine的化合物，据信可增加肝脏中胆汁的产生，加速胆汁从胆囊中流出，这两者都可能增加胆固醇的排泄。

一项荟萃分析研究了朝鲜蓟提取物治疗高胆固醇的随机对照试验。他们发现有三项值得分析的研究，其中两项研究表明它们在降低总胆固不良事件是轻微的，短暂的，不常见的。该研究表明，需要更长时间的大型临床试验。结论是证据无法令人信服，Cochrane评价于2016年停止更新其对该研究的分析。

其他补充

已建议用于胆固醇的其他补充剂没有更多有用的证据。在红曲米的情况下，存在潜在的危险，因为它含有天然存在形式的洛伐他汀，一种处方药。现在已证明大蒜对降低胆固醇无效。您可能会看到的其他补品和食品包括多廿烷醇，辅酶Q10，绿茶和大豆。

其他提示

高胆固醇通常根据总胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇水平以及心脏病的其他风险因素的存在进行治疗：

• 以前的心脏病发作
• 糖尿病
• 抽烟
• 高血压
• 低HDL胆固醇
• 早期心脏病的家族史
• 男性年龄超过45岁，女性年龄超过55岁
• 10年心脏病发作的风险超过20％

使用替代医学

在您决定使用替代药物治疗高胆固醇之前，请遵循以下提示：

• 在开始任何降低胆固醇的自然方法之前，请咨询医生。
• 让您的医生知道您正在服用的补品。
• 不要停止使用任何药物来降低胆固醇。如果您对药物有疑问，请告诉您的医生。
• 替代药物尚未经过安全性测试，请记住孕妇，哺乳期母亲，儿童，有健康问题或正在服用药物的补充剂的安全性尚未确定。