影响绝经期多长的因素是什么？

尽管更年期症状的持续时间通常存在，但每个女性的旅程都是独一无二的。过渡通常需要大约四年，但有些症状可能持续更长时间。更年期的开始和结束都没有硬性规定。

围绝经期和更年期持续多久？

围绝经期，有时被称为绝经过渡，开始于女性开始经历月经周期的变化（例如，更长或更短的周期），以及与雌激素水平下降相关的症状 - 最明显的是潮热。

大多数女性在40多岁时进入围绝经期，平均年龄为47岁。当女性连续12个月没有月经期时，围绝经期结束;这被称为更年期。

请注意，围绝经期是指一段时间，而更年期是指某个时间点 - 常见的误解和混淆的根源。

绝经后的一段时间称为绝经后。在绝经后期，一名女性的月经周期未超过一年，尽管她仍可能出现与阴道萎缩等雌激素缺乏有关的症状。

围绝经期的平均长度为4年，因此女性到达更年期的平均年龄为51岁。当然，这只是一个平均值，并不能预测任何一个女人的准确持续时间。

更年期相关症状持续多久？

尽管更年期标志着女性在12个月内没有月经并且不再排卵（从卵巢中释放卵子）的时间点，但更年期症状可能持续存在。

两种常见的更年期相关症状是潮热和阴道干燥。这两种症状是由于体内雌激素的丧失而引起的，通常由女性的卵巢产生。

大多数女性在最后一次月经期后五年内停止潮热。然而，一份关于月经症状管理的报告指出，Penn Ovarian Aging研究发现，超过三分之一的女性持续中度至重度潮热持续10年或更长时间。进入围绝经期后开始出现潮热的女性患病时间较长，平均为11.6岁。非裔美国女性的持续时间比白人女性长。

由于雌激素缺乏，也会发生阴道干燥，灼热和发痒。这种症状的不同之处在于，随着女性年龄的增长，症状会逐渐恶化。事实上，在围绝经期或绝经后早期，只有不到30％的女性会出现阴道干涩。但随着女性到达绝经后期，大约有一半报告阴道干燥。

在围绝经期期间可能会出现其他症状，并且在绝经后期持续存在。这些包括：

• 睡眠问题
• 情绪变化就像抑郁和焦虑
• 认知变化，如记忆丧失
• 肌肉和关节疼痛

虽然许多女性将这些症状归因于更年期，但时机可能是偶然的。换句话说，了解这些症状是否真的源于体内缺乏雌激素或伴随衰老的自然过程，这很棘手。

影响更年期持续时间和症状的因素

像青春期和怀孕一样，围绝经期在每个女性的不同时间开始和结束。影响围绝经期的时间和经历的因素很多，每个女人都会写自己的故事。遗传，生活方式，饮食，压力，一般健康和文化视角都是您何时以及如何显着地经历更年期相关症状的要素。

话虽这么说，绝大多数女性将在2到10年的时间窗口内经历“更年期”，可能是从四十年代中期到五十年代中期。

但即使您提前开始或稍后结束，您可能仍然拥有自己的健康更年期版本。无论你是否从未感受过一次热潮，或者继续让它们进入60年代后期，它对你来说都是“正常的”。

来自DipHealth的一句话

如果您的更年期相关症状导致您焦虑或对您的生活质量或日常功能产生负面影响，请与您的医生讨论。有许多疗法可以帮助您应对这些不舒服的症状，包括激素和非激素药物，以及替代疗法。