肌腱炎的自然疗法

肌腱炎是肌腱的炎症，肌腱是将肌肉附着在骨骼上的纤维组织带。该病症引起受累关节附近的疼痛和压痛，随着该关节的移动而变得更加严重。肌腱炎最常发生在肘部，肩部和膝盖周围，但也会影响手腕，臀部和脚跟。

如果您出现肌腱炎的症状，重要的是要让您的医生得到正确的诊断。尽管某些自然疗法可能显示出前景，但到目前为止，对于任何形式的替代医学都可以治疗肌腱炎的说法缺乏科学支持。以下是一些需要考虑的补救措施。

针刺

针灸是一种研究较好的疼痛疗法之一，包括肌腱炎的疼痛。例如，研究组的评论 Cochrane协作网 评估了针灸治疗网球肘的有效性。符合其纳入标准的六项研究表明，针灸对于短期缓解网球肘疼痛是有效的。

根据传统中医认为，疼痛被认为是由沿着身体的无形能量通路阻塞的能量引起的，称为经络，当针灸针沿着这些通路插入皮肤时，这些经络是畅通的。

针灸可以释放自然缓解疼痛的阿片类药物，发出使交感神经系统平静的信号，或触发大脑化学物质（神经递质）和激素的释放。

在尝试针灸之前一定要和你的医生谈谈。副作用可能包括针位置的疼痛，瘀伤或出血。针灸也可能导致暂时性疲倦。虽然罕见，但针可能会破坏或损伤内部器官或结构。如果您患有出血性疾病或正在服用“血液稀释”药物，针灸可能不安全。

横向摩擦按摩

横摩擦按摩是一种有时用于肌腱炎的按摩技术。据信它有助于减轻疼痛，改善到周围区域的血流，并防止结缔组织中瘢痕组织和粘连的形成。

横向摩擦按摩的按摩笔触深，直接应用于受影响的区域，垂直于肌腱的方向。

2002年由研究组进行的审查 Cochrane协作网 研究了横向摩擦按摩治疗肌腱炎疼痛的研究。两项研究发现横向摩擦按摩没有其他方法如冰或超声波的好处，但研究人员表示，这些研究是有限的，因为它们体积小，需要进行更大规模的研究才能得出横向有效性的结论。摩擦按摩。

由经过培训和授权的治疗师进行的按摩疗法通常是安全的。确保您的按摩治疗师拥有完整的健康史。患有癌症，近期或未愈合的骨折，骨质疏松症，类风湿性关节炎，深静脉血栓形成，癌症，近期心脏病发作，烧伤或开放性伤口或怀孕的人应首先与医生交谈。此外，不应对感染，破裂，起水或有溃疡的皮肤进行摩擦按摩。它不应用于类风湿性肌腱炎，滑囊炎，神经紊乱，血肿或深压可能有害的区域。

按摩的副作用可能包括暂时性疼痛，疼痛和疲劳。极少数情况下，按摩可能会导致内出血，暂时性麻痹和神经损伤，通常是由不合格的人按摩引起的。

其他声称的补救措施

• 白柳
• 生姜
• 姜黄
• 顺势疗法 - Ruta，Rhus Tox，山金车
• 顺势疗法奶油Traumeel
• 乳香
• 菠萝蛋白酶
• 魔鬼的爪子
• 蛋白水解酶

使用替代医学前需要了解的事项

如果您正在考虑使用任何形式的替代医学治疗肌腱炎，请务必先咨询您的医生。自我治疗病症并避免或延迟标准治疗可能会产生严重后果。