过度使用综合症定义

过度使用综合征，也称为累积性创伤障碍（CTD）或重复性劳损（RSI），是以对身体部位的慢性刺激为特征的病症。许多情况属于过度使用综合症的范畴，其中一些在此描述：

手和手腕

过度使用手和手腕在许多日常活动中很常见。无论我们是在计算机上工作，还是作为体力劳动者，我们的双手都在进行大多数活动所需的日常活动。结果，手和手腕过度使用综合症是常见的问题并且是疼痛的常见原因。

• 腕管综合症
• 手腕肌腱炎

弯头

肘关节是一个复杂的关节，结合了几种不同的运动。虽然它是一个前后弯曲的铰链，但它也允许180度的前臂旋转。它是前臂肌肉和腕部肌腱的附着物，对运动和举重活动至关重要。

• 网球肘
• 高尔夫球手的肘部

肩

身体的任何关节都不会比肩关节更广泛地运动。由于复杂的运动，应该依靠韧带，肌肉和肌腱共同作用来引导关节通过这些运动。结果，过度使用肩部肌腱炎非常常见。

• 肩袖肌腱炎

髋关节

髋部通过支撑身体的重量承受很大的力量，并在坐着或睡觉时直接施加压力。过度使用综合症可能会导致您采取的每一步都会产生疼痛，并可能减慢活动速度。

• 攫取髋关节综合症
• 髋关节滑囊炎

膝盖和腿

膝盖和胫骨问题是过度使用问题的常见原因，特别是在竞技和休闲运动员中。体育活动对膝盖和腿部施加了很大的压力。虽然大多数工作场所的问题都可以通过休息来缓解，但限制运动过度使用问题的唯一方法就是避免这项运动。

• 应力骨折
• Shin Splints
• 软骨

脚和脚踝

我们认为是理所当然的，直到我们的脚开始受伤。几乎我们做的任何事情都要求我们从A点到B点。因此，过度使用脚的问题可能会受到很大限制。

• 阿基里斯肌腱炎
• T骨隧道综合症
• 胫后肌腱炎