学龄前儿童的大型运动活动

小孩子每天都需要花几个小时享受粗大的运动技能活动。对于学龄前儿童来说，使用腿部，手臂和躯干中的大块肌肉的积极游戏对于身体健康和身体发育非常重要。学会利用这些肌肉的力量来跑，跳，扔，抓，踢是他们身体和大脑健康成长的关键。这也很有趣。

室内大型汽车活动

肌肉移动游戏不需要占用大量空间。只需一点间空间，您的孩子仍然可以享受内部的技能培养活动。尝试：

• 跳舞，无论是自由泳还是通过动作的歌曲，如“头，肩，膝盖和脚趾”，“我是小茶壶”，“公共汽车上的轮子”或“爆米花”，提供了很多动作。
• 舞蹈和运动课程，如前芭蕾舞或翻滚，可以很有趣，并提供运动发展技能，但它们可能是一项费用，并不是唯一的选择。更重要的是，孩子们只是有时间和机会移动他们的身体，所以不要担心这些课程不适合您的孩子或您。
• 扮演假装：当孩子们使用自己的身体成为蹒跚的鸭子，僵硬的机器人，奔马的飞机，飙升的飞机或任何他们想象的东西时，孩子们可以提高运动技能。
• 拉动或推动货车，大型卡车，娃娃推车或购物车，可以成为汽车发展的一部分。
• 用家具，枕头，盒子和毯子建造和导航障碍课程将培养大型运动技能。
• 大型艺术和手工艺活动刺激了大型运动技能和创造力。

• 跳上迷你蹦床，或者从一个地方跳到另一个地方（用遮蔽胶带或纸板设置目标）可能是一项有趣的活动。

户外大型汽车活动

孩子们在外面有很多空间来真正挑战他们的肌肉和努力。他们将享受：

• 在附近或公园散步。对于多样性，添加行进，慢跑，跳绳，跳跃，甚至乐器，以形成游行。走路时，讲故事，寻找颜色，数数或玩游戏。
• 有岩石，原木或游乐场设备的障碍课程。
• 游泳和其他水上游戏。
• 平衡：让您的孩子在操场上的近光或木板上行走或使用自制的平衡木。
• 骑三轮车，踏板车和其他骑乘玩具。
• 投掷，捕捉，踢和滚动大，轻，垒球。
• 在操场上摆动，滑动和攀爬

大运动技能比赛

其中一些在外面工作得最好，但其他人在室内或室外都能很好地工作。通过以下游戏激发主要运动：

• 标记或其他经典游戏，如跟随领导，母亲我可以，或西蒙说。避免或修改强迫孩子静坐或被淘汰的游戏，如Duck Duck Goose或Musical Chairs。
• 击中目标：用呼啦圈或粉笔指定地面上的目标，然后让孩子们瞄准豆袋或球（甚至是雪球）。
• 纸板溜冰鞋：使用纸盘在地毯上滑行。尝试模仿速滑运动员，曲棍球运动员或花样滑冰运动员。
• 跳过小溪：布置两条跳绳，或画两条粉笔线来代表小溪，并让孩子们试着跳过它。尝试在某些地方使其更宽，在其他地方更窄，以达到一定程度的挑战。
• 足球：不要玩真正的比赛，只要让孩子们喜欢踢球，瞄准目标或大型纸板箱或洗衣篮转向侧面。你可以尝试一个简单的室内版本，使用皱巴巴的纸而不是球。

学龄前儿童的良好运动技能

这个年龄的孩子也在研究精细运动技能。虽然这些稍后发展，但它们对于重要的任务至关重要，比如拿着铅笔，用剪刀剪，用银器吃饭等等。以下活动和其他类似的活动可以帮助孩子加强和学习使用手指和手中的小肌肉。

• 沙玩：浇筑，舀，筛，建筑
• 木偶戏
• 人行道粉笔或任何艺术项目，如手指画或用粘土玩
• 指纹：伴随手部动作的“The Itsy Bitsy Spider”之类的歌曲
• 烹饪：包括倾倒，摇晃，洒水，揉捏，撕裂，用黄油刀切割
• 鞋带卡或穿线珠
• 用蜡笔，铅笔或标记着色和描绘
• 用安全剪切割
• 手工制作的玩具，如积木，拼图或娃娃，可带上衣服

来自DipHealth的一句话

为您的学龄前儿童提供充足的时间来锻炼她的大小肌肉。他们都必须共同努力才能帮助她成功。