消除消化不良的自然疗法

消化不良也称为消化不良，其特征在于餐后腹部不适感。主要症状包括上腹部疼痛或灼烧感。

消化不良的原因

消化不良通常是由暴饮暴食，进食过快或摄入过量油腻或辛辣食物引起的。某些情绪问题，如压力或焦虑，也可能引发消化不良。

消化不良可能在具有以下条件的个体中特别常见：

• 胃食管反流病
• 胃溃疡
• 胰腺或胆管异常
• 胃炎
• 胰腺炎
• 胆结石
• 胃癌

服用抗生素或非甾体类抗炎药的人也可能容易消化不良。

自然疗法

虽然对消化不良的自然疗法的研究是有限的，但替代医学的实践者可能会建议喝生姜或薄荷茶以平息餐后的消化系统。

研究表明，这些自然疗法也可以缓解消化不良：

1）朝鲜蓟叶提取物

在2004年对208名患有肠易激综合症的成年人进行的一项研究中，科学家们发现，服用朝鲜蓟叶提取物的人在两个月后消化不良症状减少了41％。

2）薄荷油和香菜油

一些研究表明，含有肠溶薄荷油和香芹籽油的补充剂可能有助于减少消化不良症状。这个配方被认为是放松胃部肌肉，以及帮助食物更快地通过胃部。

症状

虽然饭后腹部不适是消化不良的标志，但其他症状可能包括：

• 在上腹部区域（位于胸骨下端和肚脐之间）轻度至剧烈疼痛或灼痛
• 腹胀
• 恶心
• 嗳气

由于消化不良可能在某些情况下表明病情更严重，因此如果您出现频繁呕吐等症状，请务必就医;吞咽疼痛;便血或尿便;体重减轻或食欲不振;新的或恶化的胃灼热;或消化不良伴有呼吸短促，出汗或向下颌，颈部或手臂放射的疼痛。

使用自然疗法

由于研究有限，现在推荐任何天然药物治疗消化不良还为时过早。同样重要的是要注意，自我治疗病症和避免或延迟标准治疗可能会产生严重后果。如果您正在考虑使用替代药物治疗消化不良，请务必先咨询您的医生。

在吃东西时放慢速度可能有助于降低消化不良的风险。其他预防策略包括限制摄入咖啡和碳酸饮料，练习放松技巧，如深呼吸和瑜伽，以及吃更少，更频繁的餐，而不是两三餐。

消化不良的标准治疗包括抗酸剂或减少酸产生的药物或帮助胃更快地将食物移入小肠的药物。