规划您的Camino de Santiago Walk
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(我不會英文)西班牙朝聖之路app教學 (九月 2024)
您可能会受到启发,可以在西班牙的卡米诺圣地亚哥(Camino de Santiago)漫步,也许可以通过The Way等书籍和电一旦你有时间完成旅程,你需要开始计划。需要做出关于路线,距离,培训,住宿等的决定。
1哪条路线
卡米诺没有人。欧洲,西班牙和葡萄牙有很多路线可以到达西班牙西北部的加利西亚地区的圣地亚哥德孔波斯特拉。在一条路线中,有许多起点。您可以步行并获得Compostela证书的最短Camino是62英里(100公里)。
- Camino Frances-法国之路:这是最受欢迎的路线,来自比利牛斯山脉法国一侧的Saint Jean Pied de Port。该路线延伸790公里(500英里),穿过潘普洛纳和莱昂到圣地亚哥德孔波斯特拉。最短的官方路线从萨里亚开始,你将从该镇完成116公里。这条路线标记得非常好并得到了支持,是您第一次驾驶Camino的好选择。
- Camino Portugues-葡萄牙之路:这是另一个受欢迎的路线,通常是一个人喜欢他们的第二个Camino。从波尔图出发,路线长141英里或227公里。最短的官方路线是距离Tui,110公里。
- El Camino Norte-The Northern Way:沿着西班牙北部海岸的这条路线在历史时期被用于避免摩尔人的影响进一步向南。它的825公里始于伊伦的法国边境,穿过圣塞巴斯蒂安,毕尔巴鄂,桑坦德和奥维耶多。步行者现在选择它是因为它不那么拥挤以及提供各种风景,虽然没有那么好的标记,东部没有那么多的albergues。
- 还有很多其他路线。您可以在线查找Camino de Santiago不同路线的建议。
多远?
许多欧洲人分阶段走Camino,每年花费几个星期走完一段,然后才完成。但是美国人和非欧洲人经常想要充分利用这张机票,在法国的圣让皮耶德港口步行500英里,行驶35天或更长时间。
考虑到许多因素,例如您可以离家出走的时间,您想要行走的天数以及您的身体状况,您可能会认为更短,更容易的Camino是最佳选择。有些人想要一个运动挑战,而其他人则想要在没有距离或时间压力的情况下享受在乡村散步的简单日子。据卡米诺官方统计数据显示,来自萨里亚的较短的卡米诺弗朗西斯路线是最受欢迎的出发点,超过25%的朝圣者从那里出发,相比之下,从法国边境出发的比例高达15%。完成只需一周或更短时间。
您的决定可以在您进行多日行走训练时进行,并决定适合您的身体,心理和精神方面。您可以决定从St. Jean Pied de Port,Leon,Sarria或其间的任何地方步行。许多人还从比利牛斯山脉的圣让走了第一段,然后坐火车穿过梅塞塔,继续走近圣地亚哥。
以下是在Camino Frances上行走不同距离所需的典型时间长度,假设您每天步行约12至17英里:
- St. Jean Pied de Port:五周
- 潘普洛纳或洛格罗尼奥:四周
- 布尔戈斯:三个星期
- 莱昂或庞费拉达:两周
- 萨里亚:一个星期
每天有多远?
Camino的传统每日步行距离为20公里(12至13英里)或更远。在旅程的某些方面,你别无选择,因为住宿相距甚远。但对卡米诺的兴趣激增,导致更多的地方,传统的albergues(朝圣者旅馆)或小旅馆。
您也可以决定每天走更短的距离。尽管每个阶段都不可能实现“轻松步行”的行程。如果你住在albergues,你可能无法停在你想去的地方,因为“客栈没有空间”。如果您住在小型酒店,您可以预订这样的行程。
虽然不理想,但也可以沿着Camino使用出租车将您送到夜间住宿,然后在早上回到前一天步行的地方。如果您发现自己无法前往下一个城镇,您可以从路线上的咖啡馆/酒吧打电话叫出租车。
3训练
您需要以特定的方式训练您的Camino步行。你将需要稳定地建立一周的漫步里程。这不仅可以锻炼你的肌肉和有氧调理,还可以使你的双脚变得坚韧,从而使你更能抵抗水泡。你也应该训练山丘,因为所有的卡米诺路线都有恒定的山丘,上下。你需要训练穿着你的Camino装备和衣服,这样你才能知道它的表现。你应该在Camino之前接受三到六个月的训练。
4宿舍
Camino Frances每年都变得越来越拥挤。如果您打算住在albergues,您可能无法通过抵达下一个城镇或小村庄来获得一张床。如今,您可以提前打电话预订同一天的房间或空间。
另一种选择是沿途预订小型酒店,而不是抓住机会获得一张albergue双层床。 Albergues有团体睡觉的住宿,你将被分配一个无法做出选择的铺位。洗浴,卫生间,餐厅和洗衣设施是共用的。你将享受很多友情,并迅速结交朋友,形成一个“卡米诺家庭”。许多人说这些是他们在Camino中走过的最美好的回忆。
但是,如果您不想与其他许多人分享睡眠区,还有其他选择。许多albergues都有私人房间,您可以提前要求。小型酒店也有许多阶段,可以预订。您也可以使用Camino Ways等公司在整个旅程中预订小型酒店住宿。这样做的缺点是成本更高,而且您每天都无法前往目的地。你可能也不会遇到其他许多朝圣者。
5行李寄存
虽然传统的朝圣者背着一切,但您可以使用行李转运服务为您搬运行李,让您只穿着较小的背包行走。这可以在albergues以及大多数路线上的小旅馆中找到。即使是耐心的朝圣者,如果他们正在经历疼痛或轻伤,也会使用它。使用Camino Ways和类似公司预订住宿时,通常会包括在内。
6独奏与否
许多朝圣者强烈推荐走Camino独奏。原因是每个人都需要不同的步伐,受伤,或需要在不同的时间休息或休息。许多一起出发的人发现他们需要分手。一个女人独自走路,比一般的城市或美国的小道更安全,这通常是安全的。除了Camino的个人犯罪风险极低之外,所有朝圣者都互相照看,提供帮助。每个人都以同样的方式,将所有其他人视为他们精神家庭的一部分。
您可以加入组合使用Camino的团体,包括带导游的团体,但这通常是不必要的,因为路线有良好的标记和映射,大多数细分市场都有频繁的咖啡馆/酒吧。
7卡米诺圣地亚哥的传统与Tourogrino
卡米诺圣地亚哥的步行者说,“走你自己的卡米诺”,但你仍然听到怨恨或蔑视那些不尽可能传统的人的怨恨。社交媒体上的帖子可以表现出对那些不从法国边境开始,穿越比利牛斯山脉,每天行走20公里或更多,携带20磅重的包裹,以及在albergues的宿舍里睡觉的人的蔑视。
这些讽刺评论通常会被那些提醒每个人每个朝圣者都有自己的挑战,目标和需求的人迅速反驳。卡米诺不仅仅是为了强壮和运动,甚至那些步行者都会发现自己受伤和筋疲力尽。 Camino也适合那些想要沉思散步的人。事实上,较短的路线是最受欢迎的显示,并非所有人都希望大规模的一个月以上的步行。
痛苦与品味
天主教传统谈到救赎的痛苦,但你不需要寻求受苦的方法。自我毁灭不再流行。卡米诺可以在灵性上称呼你,在他们寻求宽恕和新生活的过程中,朝着朝圣者的方向走了1000多年。
你将被今天的朝圣者所包围,每个朝向自己的理由 - 冒险,身体挑战,精神净化,情感康复。苦难可能是你所寻求的一部分,但这是你的选择。相反,你可能需要积极的精力去看你周围的事物并与你遇到的人联系。您可能希望专注于品味您的经历而不是痛苦。你可能会意识到,如果你觉得你不得不匆匆赶去其他人,那么你的竞争性可能占主导地位。
您可以采取措施确保您不会对行程更长或更有活力的步行者造成痛苦。他们往往最不满,因为那些从萨里亚开始的人正在占用床位,而那些没有背包行走的人可能会在最拥挤的几个月里到达一个稀缺的床上。
通过住在小酒店而不是在albergues,你不会在最后一次长途旅行的人那里睡觉。这使得您的Camino尽可能不具竞争力。
如果你真的想念苦难,未来几年总会有另一场卡米诺之旅。
成为“Tourogrino”
西尔维亚·尼尔森(Sylvia Nilsen)以传统方式四次走过卡米诺(Camino),“做着albergues,背包,走路,每一寸都没有作弊。”现在她说她正在通过成为“tourogrino”来回报。她带着AmaWalkers Camino带领Camino的小团体。她的话可能会消除选择那条道路的任何内疚。
- “我是一个自豪的tourogrino谁正在改变西班牙经济。
- “我住在albergues,养老金和Casa Rural的私人房间,这有助于建立的酒店业(并为新朝圣者免费提供双层床)。
- “如果我愿意,我会把背包送到前面(从而支持当地的转运公司)。
- “如果我愿意,我会停下来吃午饭,因为我不需要加入床铺(帮助餐馆业务)
- “我走弯路并参观当地的景点,因为我有很多时间去做,这有利于当地的旅游业。
- “我现在自豪地说,我已经退休,为所有新的首次朝圣者让路,他们想要一个艰苦的,乞丐的,你不得不忍受真正的体验。我付钱作为一个tourogrino回来.Viva el Camino!“
书:“加利西亚卡米诺圣地亚哥生存指南”,“Jeffery Barrera ISBN 9781502356192
这本书详细介绍了Camino de Santiago的加利西亚阶段,以供那些想要品尝它的人们使用。它是由当地人写的。它包括Camino传统,当前的当地风俗和与Camino相邻的有趣地方。
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如何训练前往Camino de Santiago
你应该如何训练去Camino de Santiago?使用此培训计划和提示为您准备在西班牙的Camino朝圣者徒步旅行。