最好的个人卫生习惯，教孩子们

教授适当的个人卫生基础对于保持孩子健康和清洁非常重要。对于高年级学生来说，特别重要的是要练习良好的卫生洗手，因为他们花了很多时间在教室里彼此密切接触，分享从书桌，椅子，蜡笔到细菌的所有东西。

当你的小学生到了青春期时，荷尔蒙的变化会导致产油量增加和体臭。那时候你会很高兴你没有等到 然后 灌输良好的健康和卫生习惯。这里有五种基本的个人卫生习惯来教你的孩子：

1.洗手

教你的孩子如何洗手可能是最重要的健康和卫生习惯。想想你每天触摸的所有不同物体和表面。毫无疑问，洗手是预防疾病和阻止细菌传播的最佳方法之一。

对于年龄较小的学龄儿童，您可能需要不时地提醒他们不要溅水冲刺，或者在没有肥皂的情况下在水龙头下用手按住2秒钟并将其称为完成。确保您的孩子使用肥皂和泡沫 至少 15秒 - 关闭水龙头以节约用水 - 冲洗前。一个好的经验法则是，只要两次唱“生日快乐”，就要洗手。

2.打喷嚏和咳嗽

细菌远行而来。您可能已经熟悉喷嚏每小时行驶100英里并可以向空中发送100,000颗细菌的事实。研究表明，打喷嚏和咳嗽实际上可以比原先预测的多出200倍。让你的孩子养成用纸巾遮住口鼻的习惯，如果他们不能足够快地到达组织，就要进入手臂的弯曲处。

3.眼睛，嘴巴和鼻子

细菌很容易通过眼睛，鼻子和嘴巴的粘膜传播到体内。提醒您的孩子不要触摸他们的眼睛或抠鼻子。

4.牙齿卫生

学龄儿童拥有必要的运动技能，可以自己做相当好的刷牙，尽管你仍然可能需要快速转身，直到他们大约6或7岁。让你的孩子养成使用牙线的习惯。刷舌头，脸颊和嘴唇的顶部。使用有趣的计时器来鼓励孩子长时间刷牙，比如装满彩色沙子的沙漏。

5.洗澡时间

许多父母发现晚上洗澡是睡前放松孩子的最佳方式。晚上洗澡也有助于缓解早晨的匆忙。一些年级学生更喜欢淋浴，这也可以在繁忙的学校之夜或早上节省大量时间。阵雨也可以节约用水。

许多孩子从6岁开始就可以自己洗澡。你可能想要监督洗发和冲洗，直到他或她得到它为止。并确保放下一个安全的浴垫，以防止在湿地板上完成任何滑动。

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