怎么做那个锤头

虽然锤子脚趾并不总是很容易修复，但它们通常很容易被发现。锤头使脚趾的中间部分向上弯曲，脚趾的末端向下弯曲，形成一个模糊的类似锤子的形状 - 因此得名。它通常在第二，第三或第四脚趾上发展，并且由于它与鞋子摩擦的方式，在受影响的关节顶部经常有愈伤组织或玉米。虽然大多数锤脚趾都发生在成人脚上，但它们有时也会影响孩子。走路时，它们可能会引起疼痛或不适。

他们问，他们是如何发展的？那么，每个小脚趾都有三个骨头（指骨）和三个关节。从医学上讲，当足球（跖趾关节）的关节伸展（向上）挛缩和中趾关节（近端指间关节）的屈曲（向下）挛缩时，就会发生锤头。通常是由于脚趾或脚的肌肉不平衡或穿着不合适的鞋子。

原因

小腿和脚内的肌肉有助于脚的稳定性和功能，这些肌肉的力量不平衡会导致脚趾发展。这些肌肉不平衡最常见的原因是遗传性的腿部和足部结构，但可能继发于神经损伤，例如中风或脊髓损伤后。可导致影响腿部肌肉力量的神经损伤的糖尿病是锤脚趾可发展的病症的一个例子。

刚开始发育的锤子脚趾，例如儿童或年轻人，通常是柔韧的，这意味着脚趾可以手动拉直。但是，锤头的存在时间越长，就越有可能是刚性的，或者是不可还原的。这是因为骨骼和软组织的变化随着时间的推移而发生。

关于鞋子在锤子脚趾和其他足部畸形（如拇囊炎）的发展中扮演多少角色存在争议。鞋子，如高跟鞋，不太可能完全归咎于脚趾问题。这是显而易见的，因为我们看到锤子脚趾影响甚至穿最符合人体工程学的鞋子的人。而且，并非每个经常穿高跟鞋的人都会发展出锤头。然而，高跟鞋或紧身鞋确实会导致锤脚趾并且会使它们恶化，特别是如果脚趾型脚容易出现脚趾畸形。高跟鞋不仅会使脚趾痉挛并导致摩擦，而且在穿着时也会造成肌肉不平衡，对脚趾施加压力会导致脚趾挛缩。

与锤头有关的问题

对于一些人来说，锤子脚趾可能只是一个美容问题，如果它们没有引起任何疼痛或者它们不是更复杂问题的结果，例如关节炎。但通常，锤头与疼痛或其他问题有关，这可能需要进行足部护理。潜在问题或相关条件包括：

• 脚趾顶部或脚趾间的痛苦玉米
• 脚下的玉米或老茧
• 足球疼痛 - 也称为跖骨痛
• 关节炎在脚趾关节疼痛
• 类风湿性关节炎 - 一种自身免疫性疾病和不太常见的关节炎形式，可导致脚趾畸形
• 拇趾囊肿 - 大脚趾或小脚趾未对准导致脚侧特征性撞击
• 扁平足
• 指关节垫 - 由于摩擦，脚趾关节上的皮肤变厚，有时变色。它们看起来比玉米或愈伤组织更光滑。

治疗

如上所述的具有柔韧性并且可以手动拉直的锤头可以通过特定的锻炼来改善，这可以抵消导致畸形的肌肉不平衡。这些练习针对伸肌，将足部向上拉。涉及将足部向上拉抵抗阻力的练习将针对伸肌。

定制矫形器通常从足病医生处获得，也可以帮助抵消导致锤脚趾和其他脚趾畸形的不平衡。这些是为个人脚定制的足弓支撑。一些足病医生和其他足部或矫形专家在非处方弓支撑上增加足跟或足弓，这有助于在行走时改善足尖位置。

这些方法可以改善锤头的外观和相关症状，但可能并不总是阻止它们变得更糟。无论我们如何照顾它们，遗传在我们脚的外表中起着重要的作用。非处方脚趾夹板和其他锤头脚趾设备很容易获得，有助于减少鞋子摩擦，从而导致疼痛。

可以使用去除骨骼和软组织以重新对准脚趾的手术来手术矫正刚性锤子脚趾。手术矫正通常用于保守措施无法缓解症状，或者如果锤头引起诸如皮肤伤等次要问题的情况。