听力是一种被忽视的疲劳原因

累？它可能与你的听力有关。根据Better Hearing Institute的研究，未经治疗的社会听力损失费用在美国每年为560亿美元，在欧洲为920亿欧元，主要原因是工作效率下降。大部分失去的生产力是由于应对听力损失引起的疲劳。

助听器如何改善您的健康状况

研究表明，不使用助听器的听力损失患者比助听器使用者更容易产生悲伤，恐惧和焦虑。他们减少了社交活动，变得情绪不稳定，注意力不集中。

已经证明助听器的使用可以通过多种方式改善生活质量。由于安全感，安全感和独立性的提高，与家庭成员的关系变得更容易，自信心也会增加。

突然失去大部分或全部听力的人通常会经历伊丽莎白库伯勒罗斯确定的五个悲伤阶段。这些阶段是否认，愤怒，讨价还价，沮丧和接受。疲劳是临床抑郁症最常见的症状之一。在处理听力损失时，必须记住，这不仅仅是一个孤立的事件。接受初始听力损失可能会导致抑郁，但也有额外的每日提醒，可能会带来失落和失望的感觉。

通过失去听到正常背景声音的能力可能导致持续的孤立感，这本身就是令人沮丧的。

对于有听力损失的人来说，工作场所可能意味着更多的认知努力只是为了跟上。

每天都有正常的互动流程。当您过滤背景声音的正常机制受损时，理解噪音中的语音所需的额外努力可能会使大脑过载，使得同时执行其他心理任务变得更加困难。结果可能是在与工作相关的任务上表现较差，并且如果你的大脑不需要通过额外的周期来尝试理解和沟通，那么额外的工作就会与其他人保持一致。

在日常生活中应对听力损失的压力和焦虑也会让你疲惫不堪。当你在谈话中却无法跟上时，特别是在商业中，错过你需要的信息可能会非常具有威胁性。

当这种焦虑延伸到其他情况时，听力损失的人最终处于“高度警惕”的延伸状态，或者心理学家称之为“战斗或逃跑”综合症。我们的自然防御机制之一是当我们受到威胁时肾上腺素迅速产生。肾上腺素为我们提供了额外的能量和警觉性，为我们提供了面对或避免捕食者的工具。这种强效兴奋剂的持续过量生产会对神经系统造成严重破坏。职业倦怠和完全疲惫是自然的结果。

此外，为了恰当地配合助听器，冥想和呼吸学科已被证明可以提供真正的健康益处，缓解压力和恢复能量。瑜伽是减少压力，改善呼吸，增加能量和活力的绝佳做法。

定期有氧运动可以缓解压力和对抗抑郁症，部分是通过释放血液中的内啡肽，这有助于一般的幸福感。