耳鸣如何影响日常生活

耳鸣可以对一个人的生活产生许多不同的影响。虽然没有两个人可能抱怨完全相同的问题，但影响的主要类别是难以集中注意力，情绪反应和睡眠中断。通常，耳鸣的影响包括情绪反应。例如，注意力不集中会导致沮丧和愤怒。

浓度

想象一下，你坐在一个安静的办公室里写一份报告。在远处关闭，汽车警报响起。你注意到了，但汽车报警器一直在熄火，所以你不太注意它。但是，如果警报继续，声音可能会分散您的工作注意力。不断的耳鸣就像一个“无尽的汽车警报器”。声音不受欢迎。它无法关闭。尽管有不受欢迎的声音，但挑战仍在发挥作用。

人们忽略某些声音的能力不同。例如，一些学生喜欢在电视上学习而其他人则需要安静。同样，人们忽视耳鸣的方式也不同。对于一些人来说，很容易忽视，而对于其他人来说，这是一种令人分心的声音。当耳鸣分散您的注意力时，它会影响任何需要集中注意力的任务，例如阅读，写作，学习，学习或解决问题。

耳鸣并不会让听力变得更难听。但是，它可以 间接 影响我们的听力，如果它影响我们的集中它可以干扰集中听力。因此，耳鸣会影响我们与他人沟通的能力。

情绪反应

起初，汽车防盗器的声音令人分心。如果声音持续存在，它就会变成 恼人的 。这种类型的周期可能发生耳鸣。情绪反应可能包括沮丧，担忧和愤怒。有些人因为耳鸣而报告焦虑或抑郁。如上所述，耳鸣的影响通常包括情绪反应。因此，耳鸣管理应注重管理 反应 对耳鸣。

睡眠中断

耳鸣患者经常会出现睡眠问题。耳鸣和安静的房间之间的鲜明对比引起了人们的注意;当你晚上睡觉时，你通常在一个安静的房间里。这种情况会使人很难忽视耳鸣。意识到耳鸣会使人难以入睡。如果你在半夜醒来，它也会让你很难回到睡眠状态。如果耳鸣每晚都会扰乱睡眠，那么你可能会被剥夺睡眠。这可能使全天更难正常运作。

为什么耳鸣会成为一个问题？

我们讨论了耳鸣如何成为一个问题。现在我们将讨论它成为问题的原因。

许多耳鸣患者报告他们的耳鸣“无处不在。”耳鸣是一种新的声音。新的声音可能令人惊讶，而且它来自头部内部 - 这真的引起了我们的注意。

如果耳鸣被认为是一种威胁，它会引起我们的注意。如果耳鸣唤起对严重医疗或心理问题的恐惧，就会被视为威胁。患者经常报告担心耳鸣意味着他们“患有脑瘤”或“疯狂”。

你越注意耳鸣，就越容易出问题。可能会让您更加关注耳鸣的生活方式因素包括：

• 缺乏挑战性和有意义的活动
• 花时间在安静的环境中
• 强调
• 睡眠不足
• 失业

缺乏控制是耳鸣可能成为问题的另一个原因。即使患有轻微耳鸣的人也会感到无法控制或逃避;这会导致沮丧，愤怒和沮丧。

最后的想法

我们谈到远处的汽车警报变得越来越麻烦。当它是别人的车并且您无法控制它时，警报就成了问题。如果它是您自己的汽车，您将能够关闭警报并结束问题。你的反应方式的不同取决于你是否觉得自己有控制权。