青少年武术课的风险和好处

空手道是否会促进暴力？我的青少年会学习自卫技能吗？我的青少年在做武术时受伤的可能性有多大？这些只是许多父母在考虑签下青少年参加空手道课程时遇到的一些问题。

与其他形式的武术一样，空手道对青少年来说真的很好。但是，在为青少年签名之前，您应该考虑几件事情。

武术形式

美国有超过650万儿童参加某种类型的武术。这是最受欢迎的武术：

• 空手道 – 空手道是一种直立的武术，包括拳击，踢腿和张开双手阻挡罢工。
• 跆拳道 - 跆拳道涉及80％的踢球和20％的手部技术。训练涉及拦截，拳击和露天罢工。
• 柔道 - 柔道是关于利用对手的能量对付他们。它涉及到地面的移除和提交持有。
• 泰拳跆拳道 - 泰拳跆拳道包括用拳击手套踢，拳击和拳击。它使用不同级别的防护设备。
• 功夫 - 功夫是一种立式武术，以其强大的力量而闻名。
• 混合武术 - 混合武术可能涉及拳击和摔跤的组合与各种提交保留和删除。
• 合气道 – 合气道教授一种非侵略性的自卫形式。它涉及关节锁，束缚和投掷，而不是踢和拳。这不是一项竞技运动。
• 柔术 – 柔术允许小型战士战胜更大的对手。这是一种融合空手道，柔道和合气道的格斗式武术。

在您为青少年签署任何类型的课程之前，请确保您和您的孩子对武术有基本的了解。了解不同类型的课程，并与您的青少年讨论最感兴趣的课程。找出她希望获得的东西并尝试理解她的期望。

另外，请确保您的孩子知道竞赛可能会或可能不会成为课程的一部分。看过有人在电影中表演过跆拳道或看过混合武术比赛的青少年可能会马上参加比赛。

武术如何使青少年受益

无论你是希望你的孩子获得一些基本的自卫技能，还是你希望她能够通过一遍又一遍地重复相同的动作来学习自律，武术可以成为一个很好的教学工具。

以下是一些身心健康方面的好处：

• 提高肌肉力量
• 更好的平衡
• 增强灵活性
• 改善认知功能
• 更高的自尊心
• 更加自尊
• 更好的自我意识

对于对棒球或足球等传统体育不感兴趣的青少年来说，武术可能是一个很好的体育出路。您的青少年不会被裁掉，而且武术不需要任何先前的经验或特定的技能。

您的孩子可以为自己设定目标，例如赚取下一个色带或掌握新动作。随着时间的推移，她将学会了解她的努力如何帮助她实现目标。

武术最常见的伤害

像任何其他身体活动一样，武术会带来一些伤害的风险。以下是您的青少年在参加武术时可能遇到的一些最常见的伤害：

• 扭伤
• 株
• 挫伤
• 骨折（从下降）
• 关节过度伸展
• 流鼻血

虽然不太常见，但存在更严重的伤害风险，例如头部或颈部受伤。但是，采取适当的预防措施可以预防其中许多问题。

如何降低伤害风险

在让您的青少年参加武术之前，请咨询儿科医生。讨论您正在考虑的特定形式的武术，并询问医生您的青少年是否健康到足以参加。

您可以采取以下其他措施来降低受伤风险：

• 先与讲师交谈。在为青少年签名上课之前，请致电教师并询问有关培训，经验和理念的问题。寻找一位只有在学生表现出足够的情感和身体成熟度以及足够的技能时才鼓励比赛的教练。
• 从较低的武术接触形式开始。寻找一个不涉及很多联系的武术课。然后，如果你的孩子表现出自律和成熟，那么考虑进入一个更具竞争性的环境，如果她感兴趣的话。
• 只允许您的孩子在安全的环境中竞争。比赛应该阻止对头部的打击，并且应该扣除非法和危险动作的分数。在允许他参加比赛之前，确保你的青少年正在接受正确的防守阻挡动作。
• 与导师和医生讨论安全设备。 例如，护口器可以减少口腔伤害。谈论软头饰。虽然一些研究显示头盔可能会降低脑震荡的风险，但其他研究尚无定论。

重点应该是艺术，而不是暴力

许多父母因为害怕青少年参加武术课而犹豫不决，因此担心这会引发暴力。这是一个重要的考虑因素。毕竟，你不希望你的青少年在他的小弟弟身上练习他的圆形踢腿和空手道。

你也不希望你的孩子成为一个欺负者只是因为他知道一些基本的武术动作。而且你当然不希望他因为认为自己可以获胜而开始打架。

请记住，在适当教授时，武术不应该是关于促进暴力。相反，它应该是学习自律和自卫。

真正的武术家应该避免不必要的冲突。但是，这并不是说武术家不会打架 - 他们会为他们所信仰的事业保留战斗力。

研究发现，总体而言，参与武术的青少年不会比参与团体运动的青少年更具侵略性。然而，与游泳或高尔夫等其他个人运动相关的青少年，他们可能表现出更多的外化行为 - 例如侵略，欺凌和行为问题。

青少年花在武术训练上的时间也可能影响他们变得好斗的可能性。研究表明，青少年武术训练每周的时间越多，他就越有可能变得好斗。

不要让你的孩子参加混合武术

对于青少年来说，一些武术比其他武术更好。一些研究表明，武术类型与外化行为的数量存在显着差异。例如，与青少年服用柔道相比，参加空手道课程的青少年不太可能变得好斗。

美国儿科学会不鼓励青少年参加混合武术。混合武术中受伤的风险要高于其他接触性运动，包括大学橄榄球。

参加混合武术的青少年由于窒息和头部受到严重打击而面临脑震荡和窒息的高风险。撕裂，上肢损伤和骨折也很常见。

要谨慎对待武术的媒体形象

专业混合武术在媒体上变得耸人听闻。关于混合武术家的真人秀和电影可能会使战斗看起来像是一种致富的简单方法。这样的节目经常赞美暴力行为，比如扼杀某人或者踢对手的头部。

电子游戏也可以美化武术的暴力方面。他们中的许多人都强调伤害和杀害对手。

有证据表明，接触媒体暴力会增加孩子的攻击行为。观看暴力行为也可能使年轻人对暴力行为不敏感。

限制你的青少年接触媒体，将武术描述为暴力。如果你的孩子对暴力媒体有浓厚的兴趣 - 尽管你有明确的反对意见 - 在你参加武术课程之前与你的青少年的医生或心理健康专业人士交谈。

鼓励你的孩子在正确的条件下参与

总的来说，武术对于青少年来说可能是一项压倒性的积极活动。因此，如果你的孩子有兴趣报名参加空手道课程，那么你很可能会鼓励他们。只要确保你找到一个优秀教练的好班级。

如果您的孩子有身体攻击史，或者他有精神健康状况，请在将青少年录入课堂之前咨询心理健康专家。有证据表明，武术对患有ADHD和其他行为障碍的孩子有益，但与心理健康专业人士讨论孩子的情况很重要。

空手道课程或跆拳道课程最好的一点是它适合所有年龄段的人。武术中心可以提供全家可以加入的课程。

当然，并非所有青少年都想与父母一起参加武术。但是，如果你有一个害羞的青少年或一个不愿参与体育活动的人，加入可能是一种鼓励参与体育活动的方式。