益生菌可以帮助湿疹吗？

益生菌是一种有益细菌，正在探索缓解湿疹，这是一种导致皮肤发红，肿胀和发痒的常见疾病。天然存在于人体中的益生菌也存在于酸奶，酸牛奶和某些发酵食品等食品中，并且可以以膳食补充剂形式获得。

益生菌补充剂的使用据称可以预防免疫功能紊乱并减少炎症 - 这是湿疹发展的两个关键因素。

有超过400种不同的益生菌菌株。鼠李糖乳杆菌和双歧杆菌属于常用于湿疹的菌株。

研究表明的是什么

到目前为止，关于益生菌在治疗湿疹中使用的研究已经产生了不同的结果。虽然一些研究表明益生菌补充剂可能有助于减轻这种病症的严重程度，但其他研究表明它们可能不比安慰剂更有效。

例如，一份报告发表在 美国临床皮肤病学杂志 研究发现，益生菌对预防和治疗特应性皮炎（一种最常见的湿疹类型）有一定的前景。根据先前发表的13项关于益生菌和特应性皮炎的临床试验的结果，该报告的作者发现益生菌（特别是鼠李糖乳杆菌GG）似乎可有效预防特应性皮炎。但是，虽然大约一半的审查试验显示益生菌有助于减轻症状的严重程度，但大多数试验发现益生菌未能减轻炎症。

另一项研究评论发表于 Cochrane系统评价数据库 然而，发现益生菌在降低湿疹症状的严重程度方面并不比安慰剂更有效。该评价包括12项临床试验，总共781名参与者，也发现使用益生菌“携带不良事件的风险很小”，如感染和肠功能障碍。

益生菌和儿童湿疹预防

湿疹在婴儿和儿童中很常见，可能是由于他们的免疫系统仍在发育，因此更容易受到这种情况的影响。

虽然使用益生菌作为儿童湿疹治疗的研究有些局限，但现有研究产生了相互矛盾的结果。在发表于2009年的评论中 小儿过敏和免疫学 例如，科学家分析了19项关于益生菌对儿童特应性皮炎有效性的临床试验，并得出结论认为没有足够的证据支持其使用。

一项研究发表在 儿科 2017年检测了益生菌对高危婴儿湿疹，哮喘和鼻炎的影响。新生儿给予鼠李糖乳杆菌GG（每日剂量100亿集落形成单位）六个月。研究人员发现，早期补充鼠李糖乳杆菌GG并不能阻止湿疹或哮喘的发生。

然而，有一些证据表明，母亲在怀孕期间使用益生菌补充剂的儿童可能会降低患湿疹的风险。在一篇发表于中国的研究评论中 英国营养学杂志 研究人员研究了之前发表的7项临床试验，发现在怀孕期间使用某些益生菌有助于预防2至7岁儿童的湿疹。该评价的作者指出，虽然乳酸杆菌似乎可以预防湿疹，但含有各种益生菌菌株混合物的补充剂不会影响湿疹的发展。

副作用和安全性

补充剂尚未经过安全性测试，由于膳食补充剂基本上不受管制，因此某些产品的含量可能与产品标签上的规定不同。益生菌补充剂与细菌，真菌或其他物质的污染也是可能的。

如果您怀孕或哺乳，请在服用益生菌前咨询您的医务人员。未事先咨询您的儿科医生，不要给婴儿或儿童服用益生菌。

如果您的免疫系统受损（由于医疗条件或药物治疗），您应该避免使用益生菌补充剂，因为不良反应的风险会增加。益生菌补充剂可能与某些药物（如免疫抑制剂）相互作用，因此如果您考虑将益生菌补充剂与其他药物联合使用，在服用补充剂之前寻求医学建议非常重要。

您可以在这里获得使用补充剂的提示，但请记住，自我治疗病症以及避免或延迟标准治疗可能会产生严重后果。

哪里可以找到益生菌

益生菌在许多天然食品商店和专门从事膳食补充剂的商店出售。此外，益生菌存在于培养的乳制品中，例如酸奶或酸牛奶。然而，由于加工方法的不同，活产生物的数量可能因产品而异。

德国泡菜，泡菜和味噌等发酵食品也含有益生菌。虽然食物中正常量的益生菌通常被认为是安全的，但一些消费者可能会遇到轻微的消化问题，例如气体和腹胀。

来自DipHealth的一句话

在推荐益生菌作为治疗湿疹之前，需要进行更多的研究。但是，增加富含益生菌的食物的摄入可能对您的整体健康有一定的益处。

如果您正在考虑使用益生菌补充剂治疗湿疹（或任何其他慢性病），请务必在开始补充方案前咨询您的医生。