如何防止牙齿腐蚀

牙齿糜烂可引起轻微的牙齿问题，从牙齿变色到对更严重的牙齿问题的敏感性，例如牙齿的凹陷，严重的牙齿敏感，甚至牙齿裂开。

防止牙齿腐蚀

牙齿腐蚀会严重损害牙齿，但也可以预防。牙科学院提供这些易于遵循的提示，以防止牙齿腐蚀：

• 进食或饮用酸性食物或饮料后，用水冲洗口腔，以便中和酸。
• 在食用酸性食物或饮料后，至少等待一小时才能刷牙，以便在酸暴露后使牙齿再次矿化。
• 减少碳酸饮料，尝试用水，牛奶或不加糖的咖啡和茶代替。
• 饮用碳酸饮料或其他甜饮料时使用吸管，如天然果汁，酸性很强。吸管可使液体迅速进入口腔后部，而不是清洗牙齿。
• 快速吞下酸性液体，而不是将它们甩到周围或将它们放在嘴里。
• 咀嚼无糖口香糖有助于减少口干，增加唾液流量，让您的牙齿再矿化。
• 始终使用含有氟化物的软牙刷和牙膏。氟化物有助于降低牙齿敏感性。

由于牙齿腐蚀可能来自几个不同的因素，如果您怀疑可能有牙齿腐蚀，与您的牙医交谈很重要。您的牙医还可以让您了解专门设计用于帮助牙齿腐蚀引起的敏感性的牙科产品。