Skulpt Aim Body Fat Monitor Review

健康和健身追踪器是一个爆炸性的行业 - FitBit，Nike，Under Armour，Polar和Garmin只是提供最新，最好的方法来跟踪您可能想要追踪的每个生物识别的几个品牌。

除体脂百分比外。

这就是Skulpt Aim旨在填补空白的地方。不幸的是，他们的目标可能稍微不合时宜。

虽然Skulpt Aim在技术上有效，但问题在于它的好处是过度炒作，而且价格根据其提供的价格而过高。对绝大多数人来说，这根本不是一个明智的选择。

什么是造型目标

Skulpt Aim是一个体脂百分比跟踪器。重要的是要注意体脂百分比（脂肪质量与体内无脂肪质量的百分比）比体重或体重指数更准确地衡量健康状况。

Skulpt Aim使用电阻抗肌电图（EIM）通过特定肌肉群传递小电流来评估总体脂肪百分比的估计。该技术与BIA（生物电阻抗分析）智能秤中使用的技术类似，但不同于提供体脂读数的技术。

为什么目标的准确性不如公司所说的那么好

EIM的结果是对身体脂肪百分比的相当准确的估计。据该公司称，EIM测量体脂百分比在静水称重的1-2％之内。

这是公司过度夸大产品利益的地方。

虽然静水称重被认为是最准确的体脂测试形式之一，但它仅精确到实际体脂百分比的1％至3％。换句话说，如果你去实验室并参加了静水压力测试，并且被告知你有18％的体脂，实际上你实际上体脂百分比可以从15％下降到21％。

因此，当Skulpt告诉你他们提供“额外准确”的身体脂肪计算，因为它们在静水称重的1％到2％之间，他们真正说的是它们落在实际身体脂肪的2％到5％之间百分比。它仍然不是一个破旧的数字，但它不是他们希望你相信的明显杰出的赢家。还有其他形式的身体脂肪测量 - 特别是皮肤折叠卡尺和BIA分析 - 也落在实际身体脂肪百分比的3％到5％之间。

换句话说，你可以购买一个50美元的BIA体脂秤，或让你的教练使用卡尺在健身房免费测试你的体脂，你会得到一个类似的准确结果 - 不需要花哨的Skulpt目标。

Skulpt Aim的易用性

也许如果Skultp Aim的易用性特别方便，它可能值得近100美元的价格标签。不幸的是，它并不是那么好。虽然小型手持设备肯定是便携式的，但您必须将电极弄湿才能使用，而您必须让智能手机同步并跟踪您的结果。

另外，要获得全身脂肪估计，您必须至少测试四个站点，这个过程远非防错。有时我无法阅读，或者我对完全不准确的评估感到惊讶。例如，我连续三次检查完全相同的网站，所有这些都根据公司的指导方针，并且收到的结果每个网站的变化高达10％。这是一个荒谬的变化。

Skulpt目标的好处

目标并非完全没有价值 - 它确实有一些好处：

• 合理准确地测量体脂百分比，使您能够跟踪特定部位的体脂肪。例如，您可以根据特定于站点的测试，了解您的身体脂肪如何分布在您的身体上。
• 将多个用户和多个设备同步到一个Skulpt目标。这意味着您和其他家庭成员都可以使用相同的目标，但使用独特的帐户，您可以通过移动设备跟踪您的个人统计数据。
• 您可以在手机或平板电脑上跟踪自己的身体成分目标。如果您没有智能秤，这是一个很好的功能。

雕塑目的的思考与缺点

目标有两个主要问题。

• 价钱。 100美元的价格标签是一个非常高的价格，支付一个基本上只跟踪一个测量体脂肪百分比的设备。
• 与其他身体脂肪测试设备相比，过度炒作，过度播放的好处。该公司认为他们的身体脂肪测试方法在某种程度上比市场上已有的体脂测试方法更好或更准确。然而，没有研究支持这些暗示。坦率地说，无论你走到哪里，都不需要随身携带体脂百分比测试仪。体脂百分比不会随时变化或每天变化。体验变化需要时间。这就是定期卡尺或智能尺度测试是完全可接受且合理准确的选择的原因。

当您将这两个问题结合起来时，您最终得到的是一个昂贵的小工具，它提供了不值得的价格，特别是当您可以购买其他评估设备时，这些设备可以提供相似的结果，尽管可能稍微不那么准确。

真实世界的准确性和价格比较

当我进入我的硕士学位课程时，我不得不经历一个由多个身体脂肪测试组成的实验室。在禁食，排泄和禁止运动导致测试之后，我收到了以下体脂结果：

• 静水称重：14％
• BIA：16％
• 皮肤折叠卡尺：13％

所有三个测量都在适当的误差范围内 - 偏差约为静水称重“金标准”的1％至3％。那天晚上我还用我50美元的家用“智能秤”在家测试BIA，我收到了类似的读数 - 在15％到16％的范围内。

如果BIA，皮肤折叠卡尺和我的家用智能秤都在静水称重的“黄金标准”的1％到3％之内，我为什么要花费更多的钱来使用Skulpt Aim，这是一种提供相同水平的设备准确性？

来自DipHealth的一句话

虽然体重百分比往往比体重或体重指数更好地预测健康，但没有一种生物特征应该被过度炒作作为衡量或监测健康状况的最重要的衡量标准。

如果您在不关注更大图片的情况下隔离特定的生物识别 - 所有测量的平衡，如果您愿意 - 您将冒不健康的行为风险。

在某种程度上，Skulpt目标的问题在于它如此大幅度地关注身体脂肪百分比，它可能会加剧对某些人的不健康的痴迷，促进导致体脂百分比过度减少的行为。当一个人可能走得太远时，该设备不提供指示;相反，当一个人变得精简时，他们会从“适合”变为“狡猾”。在错误的手中，追求“暗中”可能导致厌食，锻炼痴迷或女运动员三合会

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• “身体构成。” 运动与体能健康 。佐治亚州立大学。