运动医学踝关节的解剖学和生理学

脚踝和脚非常复杂，有各种连接骨骼，韧带，肌腱和肌肉。脚踝是脚连接到小腿骨头的关节，允许脚上下和左右移动。它是必须支撑您的体重并在您走路，跑步或跳跃时受到影响的铰链。韧带，肌腱和肌肉提供稳定性和平衡。脚踝任何部位的任何伤害或虚弱都会扰乱您的步态以及顺畅无痛的行走能力。

踝关节的骨骼和关节

踝关节由两个关节组成：踝关节和距下关节。踝关节包括两个骨骼（胫骨和腓骨），这两个骨骼形成一个关节，允许脚上下弯曲。这也称为踝关节本身或踝关节。它是滑膜铰链关节。

脚的两块骨头（距骨和跟骨）连接起来，使距下关节允许脚左右移动。 t骨连接到足部的5个长骨 - 跖骨。

脚踝两侧和背部的骨突起称为踝。内踝位于踝关节内侧，外踝位于踝关节外侧，后踝位于踝关节后方。

踝关节的韧带和肌腱

大跟腱是走路，跑步和跳跃最重要的肌腱。它将小腿肌肉附着在足跟骨上，使我们可以在脚趾上推开。对阿喀琉斯的撕裂或破裂是一个坏消息，经历了长期的复苏。还有另外12个穿过脚踝的肌腱。他们负责脚踝，脚和脚趾的运动;其中一些肌腱也有助于支撑足弓。

当你扭伤脚踝时，你的一条韧带受伤了。最常见的扭伤是前距腓韧带。跟腓韧带也是在踝关节扭伤中受伤的韧带。

脚踝的肌肉

脚的肌肉被分类为内在和外在。内在肌肉位于足部内并引起脚趾的运动，并且是脚趾的屈肌（足底屈肌），伸肌（背屈肌），外展肌和内收肌。几个内在肌肉也有助于支撑足弓。

外在肌肉位于脚外侧，小腿内侧。腓肠肌（小腿）是最大的。他们有长长的肌腱穿过脚踝，附着在脚的骨头上，有助于运动。