垫子防止髋指针损伤

髋部指针损伤是对骨盆髂嵴的极度疼痛，急性损伤。受伤导致腹部肌肉出血，附着在髂嵴上。骨骼和上覆肌肉经常受伤，疼痛可能很剧烈。走路，大笑，咳嗽甚至深呼吸都会感觉到疼痛。髋关节指针通常发生在运动中，具有直接影响髂嵴的碰撞或硬摔的风险。最常见的与臀部指针损伤相关的运动包括足球，曲棍球，长曲棍球，足球和单板滑雪。

髋关节指针预防

在许多情况下，防止臀部指针并非完全可能。但是，培养适当的技能和技巧可以降低运动员跌倒的风险。遵循运动的规则和规定可能有助于减少导致髋部指针损伤的碰撞次数和严重程度。

运动员为防止严重伤害可以做的最重要的事情是为他们的运动穿戴适当的防护设备。用于防止臀部指针损伤的最重要的安全装置是臀垫。专为运动设计的髋垫可以显着降低髋部指针损伤的风险和严重程度。

什么是髋垫？

传统的臀部垫是坚韧，薄，轻的塑料防护垫，穿在裤子下面，覆盖从大腿上部到髂嵴的臀部。这些衬垫通常适合放在足球和曲棍球裤的特殊袖子中，以覆盖正确的区域并防止衬垫移动。

今天有各种各样的臀部和大腿垫，内置于紧身压缩短裤或“腰带”，其中衬垫以各种战略模式放置，适用于许多运动，包括摩托车越野赛，棒球，足球，滑板，山地自行车等等。髋关节和大腿垫通常可以在许多体育用品和专卖店买到，并且可以被几乎任何运动的运动员使用，这些运动具有跌倒或碰撞和髋部受伤的高风险。

如何正确安装髋垫

如果您正在制作内置髋部和大腿垫的压缩短裤，请确保衬垫高度足以穿过髋骨顶部。许多这样的内置垫仅保护大腿，尾骨和下髋，但为了防止臀部指针，衬垫需要覆盖髂嵴。