如何为月经疼痛制作自制加热垫

月经痉挛，也称为痛经或时期疼痛，是在女性月经前和月经期间可能在下腹部感受到的疼痛感。有些女性在这段时间内只会出现轻微的痉挛，而对于其他女性来说，疼痛可能很严重。有时，这种疼痛也向外扩散到骨盆和下背部。

抗炎药物可以帮助，但是，如果你更愿意避免药物治疗，加热垫也可以缓解你的疼痛。

而你甚至不需要花大价钱买一个。

以下是您可以使用家中可能已有的东西制作加热垫的方法。

供应

• 管袜
• 米饭（不要使用方便米饭）
• 微波炉

说明

1. 用米饭填充管袜的脚。
2. 将管袜的开口端系成一个结。
3. 将装满米的袜子放入微波炉中大功率2至3分钟。时间可能因微波炉而异，因此请在一分半钟后检查。
4. 从微波炉中取出袜子，将其放在身体感觉疼痛的部位。

附加提示

袜子可能很热。在皮肤和袜子之间使用毛巾或其他材料，保护皮肤免受灼伤。

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如何缓解月经来潮。如果自制加热垫不适合你，还有其他方法来缓解疼痛。运动，口服避孕药，某些维生素，草药和温水浴都是对其他女性有用的方法。

虽然在月经期间经历轻度痉挛是完全正常的，但如果痉挛变得特别疼痛，您可能需要咨询医生。如果您的痉挛伴有发烧，如果您的阴道分泌物增多或恶臭，如果您经历剧烈疼痛，或者如果您的时间超过一周并且您已经性活跃，您也应该打电话给您的医生。