山竹果：这种热带水果的益处和用途

山竹 （ 藤黄果 ）是一种热带水果，据说可以提供一些健康益处。山竹果常被吹捧为抗氧化剂，有时也被称为“超级水果”。水果味道略带甜味和酸味。

山竹果以果汁形式广泛供应。山竹果汁产品通常包括果实，果皮（其以整个果实形式不可食用）和果实果肉，其含有称为氧杂蒽酮（例如α-芒果苷）和羟基柠檬酸的化合物。

用于山竹果

在东南亚，山竹果皮已被用于世代医药用途。支持者声称山竹还可以帮助解决以下健康问题：

• 粉刺
• 关节炎
• 癌症
• 糖尿病

此外，一些支持者认为山竹可以促进健康的皮肤和减肥。

山竹果的好处

迄今为止，很少有研究测试了山竹果对人类健康的影响。在实验研究中，科学家们已经证明山竹提取物可能具有抗氧化，抗炎，抗菌，抗病毒和抗肿瘤的特性。

有一些证据表明将山竹果提取物涂抹在皮肤上可能有助于治疗痤疮。但是，重要的是要注意在试管中发生的事情可能不会发生在人体内。

在少数测试山竹果影响的临床试验中，研究人员发现山竹可能有助于增强免疫系统。发表于 药用食品杂志 2009年，该研究涉及59名健康成年人。研究成员在30天内服用含有维生素和必需矿物质的安慰剂或山竹产品。

研究结束时，山竹组成员的免疫反应明显改善（与安慰剂组成员相比）。山竹果似乎也降低了C-反应蛋白（炎症标志物）的水平。

对于2016年发表的另一项小型研究 国际运动营养学会期刊 研究人员发现，单剂量的山竹果汁混合物对减少运动时的身体疲劳没有影响。

癌症

尽管有人声称山竹可以帮助对抗癌症，但没有证据支持山竹在癌症治疗或预防中的应用。在发表于中国的一份报告中 综合肿瘤学会期刊 科学家警告说，癌症患者在食用山竹产品之前应该谨慎行事。该报告的作者指出，山竹可能与癌症治疗相互作用，也会影响血糖水平。

副作用

研究表明，氧杂蒽酮可能会干扰正常的血液凝固。目前尚不清楚山竹果黄酮是否可能与血液稀释药物（如华法林）相互作用，并可能导致出血。

研究表明，较高剂量的氧杂蒽酮可能会抑制动物的中枢神经系统并引起镇静。当与其他草药或药物组合使用时，Xanthones可能导致过度镇静，并且在较高剂量时它可能有毒。尚未开展人体研究。

在一项小型研究中，口服山竹提取物的一些副作用包括疲倦，便秘，咽喉干燥，头痛和消化不良。

补充剂尚未经过安全性测试，并且由于膳食补充剂基本上不受管制，因此某些产品的含量可能与产品标签上的含量不同。另请注意，尚未确定孕妇，哺乳期母亲，儿童以及有医疗条件或正在服用药物的人员的补充剂的安全性。您可以获得使用补充剂的提示，但请记住，自我治疗病症以及避免或延迟标准治疗可能会产生严重后果。

山竹果的形式

通常作为一个整体水果或果汁出售，山竹果也可以胶囊或粉末形式或作为茶。

外卖

山竹果是一种热带水果，果肉细腻多汁，作为新鲜的整个水果食用时味道鲜美。然而，由于缺乏支持性研究，不建议任何健康状况的补充剂形式的山竹。如果您正在考虑使用山竹果治疗或预防任何健康问题，请先咨询您的医生。