女性心脏病危险因素

如果您是女性，了解您的心脏病风险并对其采取一些措施非常重要。

虽然许多女性（不幸的是，一些医生）显然仍然不知道，但心脏病是女性的头号杀手。美国每年约有50万妇女死于心脏病。事实上，女性死于心血管疾病的人数多于男性 - 心脏病，心力衰竭和中风。为了尽可能降低患心脏病和中风的几率，控制风险因素至关重要。

作为女性，您需要关注哪些风险因素？你真的可以做些什么？让我们来看看。

不可控风险因素

每个人都有潜在的心脏危险因素，他们无法做任何事情。如果你是女性，他们在这里：

• 您有早发冠状动脉疾病或中风的家族史（发生在55岁以下的男性家庭成员或65岁以下的女性家庭成员中）。
• 你年满55岁。
• 您是绝经后的，或已经切除了卵巢。
• 在您怀孕期间，您经历过先兆子痫（显着的高血压）或妊娠期糖尿病，或者您已经分娩了一个低出生体重的婴儿。

过早发生心脏病的家族史，尤其是姐妹或兄弟，可能是女性特别重要的危险因素。有这种家族史的女性需要特别积极地控制可控制的心脏危险因素。

可控风险因素

以下是您可控制的风险因素。通过解决这些问题，您可以大大降低患心血管疾病的风险：

• 超重或肥胖。
• 久坐不动的生活方式（很少甚至没有运动）。
• 吸烟或使用烟草制品（吸烟会使您面临除心脏病之外的多种健康问题的风险。）
• 高血压。
• 高总胆固醇和/或低HDL胆固醇。
• 诊断为糖尿病。
• 代谢综合征的诊断。
• 增加C反应蛋白（CRP）水平。
• 使用避孕药，特别是如果你也是吸烟者。

您需要了解的有关这些风险因素的信息

大多数这些可控的风险因素（除了与您的生殖系统有关的因素）适用于男性和女性。但是，作为一名试图降低患心脏病风险的女性，您需要考虑一些特殊因素。

1.肥胖和久坐不动的生活方式

这两种风险因素在绝经后女性中比在同龄男性中更常见。女性往往是照顾者，并且（研究表明）出于责任感，许多女性似乎很难证明“仅适合我”的行为，例如经常锻炼。因此，年龄较大的女性可能特别容易失去活动和肥胖，两者都是心脏病和中风的强风险因素。学习如何吃心脏健康的饮食，以及为什么运动对你的心脏如此重要。

2.吸烟

吸烟对任何人都不利，但对女性来说似乎是一个特别的问题。吸烟是45岁以下女性心脏病发作的绝大部分，并且对于有心脏病家族史的女性来说，这是一个巨大的风险乘数。避孕药会让事情变得更糟;吸烟与避孕药的结合使患早期心脏病的风险增加了20倍。学习如何戒烟。

3.高血压

高血压是心脏病和中风的主要危险因素。这在55岁以上的女性中很常见，有证据表明女性的高血压经常得不到治疗。但良好的治疗非常值得努力 - 问任何中风患者。

4.胆固醇异常

高胆固醇和其他脂类会大大增加心脏病发作和中风的风险。低HDL水平是女性比男性更重要的风险因素。越来越多的证据表明，实现非常低的LDL水平和/或显着提高HDL水平，实际上可以停止或逆转冠状动脉疾病。在许多女性中，胆固醇可以通过饮食和运动来控制，但通常也需要使用他汀类药物进行药物治疗。

5.糖尿病

2型糖尿病正变得越来越普遍，正是其根本原因之一 - 肥胖。糖尿病应被视为血管疾病，与糖代谢疾病一样，因为它会大大增加心血管疾病的风险。糖尿病女性患心脏病的风险增加了6倍。

6.代谢综合征

代谢综合征在绝经后妇女中尤为常见，大大增加了患心脏病和中风的风险。

7. C反应蛋白（CRP）

这是一个相对“新”的风险因素，在女性中可能比男性更重要。 CRP水平增加表明活动性炎症，并且通常可以认为高CRP水平意味着存在血管炎症。特别是在女性中，炎症被认为是冠状动脉斑块侵蚀或破裂的主要因素。最近的证据表明，降低CRP水平（使用他汀类药物）可降低某些冠心病患者心脏病发作的风险。了解您是否需要测量CRP？

8.怀孕期间的相关问题

最后，现在看来，在怀孕期间发生某些并发症的女性 - 特别是先兆子痫（显着的高血压），妊娠期糖尿病或分娩低体重婴儿 - 患有早期心血管疾病和死亡的风险显着增加。发生这些并发症的女性应该开始积极地管理他们所有的心血管危险因素，并且应该在他们的余生中这样做。

总之，控制心脏病的危险因素与女性一样重要。如果您是女性，在计划风险降低策略时，还需要考虑一些额外的事情。