痤疮改善自尊的5种方法

我们都知道痤疮会影响我们看待自己的方式。充其量，这是一个令人烦恼的令人沮丧的问题。在最坏的情况下，它可以彻底摧毁你的价值感。即使是轻微的痤疮也会让你的自信感觉有点不稳定。

您可以使用以下五个步骤来帮助您将注意力从皮肤上移开，并将能量重新聚焦在正方向上。

这些提示并非万能药。像所有值得拥有的东西一样，你需要做一些工作，并且每天做出有意识的决定以保持积极的态度。不过，这些奖励是值得的。

1.做你喜欢的事

在工作或学校，家庭义务和朋友之间，你是一个忙碌的人。但是，当你感到疲惫或不堪重负时，很难保持乐观。每天花几分钟时间阅读，花园或听音乐。做任何你喜欢的事情，只要提醒自己，尽管痤疮，生活仍然很好。

2.培养你的才能

而不是专注于你的皮肤，专注于使你美妙和独特的事物。你是一个很棒的厨师吗？一个才华横溢的音乐家？你用搞笑的幽默感打动每个人吗？培养和培养这些人才。找到一个你可以真正发光的区域将有助于提升你的自尊心，并重申你不仅仅是你在表面上看到的东西。

3.志愿者

无论是在汤厨房还是您孩子的学校，回馈都是打败布鲁斯的好方法。参与一个与您说话的事业。找到需要并帮助填写它。好处是双重的：一个有价值的组织得到一些急需的帮助，你会感到有价值，也许会学到一项新技能，获得乐趣并获得一些观点。

花时间与让你感觉良好的人相处

无论生活中发生什么，我们都有那位总能让你微笑的朋友。只要花时间与接受和爱你的人一起，尽管存在不完美之处，可以提醒你，你是一个有价值的人。

5.专注于积极

不要纠缠不完美。不要在镜子前面痴迷。对负面反思可以为你的前景着色。专注于你真正喜欢的事情，并提醒自己没有人是完美的。尽管有痤疮，你是一个伟大的人。

奖金提示

如果你还没有，开始痤疮治疗方案。做一些具体的事情来改善你的皮肤有助于你减少无助，更多的控制，并增加你的自信心。

也要好好照顾自己的身体。这意味着正确的饮食，充足的睡眠和定期锻炼。当您感觉身体更好时，它有助于您的整体人生观。

注意警告标志。如果尽管你尽了最大的努力，痤疮正在影响你的生活，到了得到帮助的时候。如果你不断地为自己的皮肤痛苦，从朋友和家人中退出，或者出现抑郁症的迹象，尤其如此。让你的医生马上知道。他或她可以帮助你。