4种草药可以缓解经期痉挛

经期痉挛，也称为痛经，是通常影响下腹部的疼痛和疼痛，但也可能辐射到下背部和大腿。认为由过量的前列腺素（与疼痛和炎症有关的激素样物质）引起的月经来潮通常发生在女性月经前几天和之前。有些女性也会出现稀便，头痛，恶心或头晕。

对于许多女性来说，月经来潮没有潜在的健康状况（如子宫内膜异位症）。但是，如果您经常或严重痉挛，请咨询您的医生，看看您是否患有可能导致疼痛的潜在健康问题（如子宫内膜异位症，盆腔炎或子宫肌瘤）。

月经痉挛的草药疗法

到目前为止，科学支持声称任何治疗方法都可以治疗月经来潮是有限的。以下是替代医学从业者推荐的四种草药：

生姜

这种温暖的草药可以通过降低引起疼痛的前列腺素的水平（以及对抗通常与经前期综合症相关的疲劳）来帮助缓解痉挛和缓解月经的麻烦。在2009年的一项研究中，从月经开始三天内每天服用250毫克生姜胶囊三天的女性，经历了与使用布洛芬治疗月经来潮的研究成员相同的疼痛缓解水平。

另一项研究发表在 BMC补充和替代医学 2012年，分析了120名患有中度或重度原发性痛经的女性使用姜根粉或安慰剂，发现生姜和安慰剂组之间疼痛严重程度存在显着差异。那些在月经开始前两天服用姜根粉并持续到月经前三天的人，其疼痛持续时间最短。

这些研究的Cochrane评价表明证据的质量很低，但效果的方向是一致的。生姜有其他健康益处。无论您是否相信，您都可以享受自己的舒缓生姜茶，特别是在您的时期。

中药

在2008年的一份报告中，科学家们对39项研究进行了调整（共涉及3,475名女性），并得出结论认为，与非处方止痛药相比，中草药可以更有效地缓解月经来潮。大多数研究参与者给予含有五种或六种草药（用于中药）的配方，如当归根，茴香果，甘草根，肉桂皮和赤芍。

根据发表的一项调查显示 民族药理学杂志 在2014年，台湾最常被推荐用于原发性痛经的草药配方是“当归芍药散”，其中含有当归（ 当归 ）和牡丹粉，被认为具有镇静和抗炎化合物。

茴香

茴香含有类似甘草的味道和芹菜般松脆的质地，茴香含有茴香脑（具有抗痉挛作用的化合物），有助于缓解一些女性的月经来潮。可用的研究包括一项发表在该研究中的研究 伊朗护理与助产研究杂志 2015年，研究了茴香提取物（茴香素）和维他命与镇痛药甲芬那酸相比对原发性痛经的影响。在这项研究中，105名患有轻度至中度痛经的女性服用茴香提取物，黄荆提取物，甲芬那酸或安慰剂。在干预后的两个循环期间，与甲芬那酸相比，茴香素和维生素都具有更大的效果。然而，该研究的Cochrane评价表明，证据质量很低。

碧萝芷（法国海洋松树皮提取物）

从松树的树皮中提取，在一项2008年的一项研究中，发现补充剂碧萝芷可以显着减轻疼痛，并减少一组患有月经来潮的女性的止痛药需求。 2014年的另一项小型研究还发现服用碧萝芷和口服避孕药三个月后疼痛减轻。然而，对该补充剂对其他慢性病的影响的Cochrane评价未发现有效的证据。

使用草药治疗月经来潮

如果您正在考虑使用草药（或其他形式的替代医学）来治疗月经来潮，那么首先要与您的医生讨论，以权衡利弊。如果您有严重的月经来潮，这可能是需要由您的医生评估的问题的迹象。