旅行时如何保持健康

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亚洲飞机和禽流感的抗药性结核病的新闻已经导致许多旅行者在访问遥远的目的地时屈服于偏执狂。无论您的旅行是商务旅行还是休闲旅行，大多数人都不希望或者需要完全消除旅行。但除了在Purell身上淋湿自己，戴着面罩，无论你走到哪里，你都可以做出几个聪明的选择，以限制你接触有害微生物的机会。

使用瓶装水

水可能被传染性微生物污染，导致霍乱和其他胃肠道和腹泻疾病。饮用干净的水不仅重要，而且在进食前也可以用它来刷牙和洗涤水果和蔬菜。其他选择包括煮沸，化学消毒和过滤器（有关如何最好地使用这些技术，请参阅CDC网站）。

了解与目的地相关的风险

根据您的去向，您患某些感染的风险会有所不同。例如，如果你前往加拿大，你不太可能得到非洲睡眠病。为了找出与您的旅行目的地相关的传染病风险，CDC有一个网站，其中包含旅行者对各种疾病的健康信息。您的医疗服务提供者也可以提供帮助。

旅行前先看医生

疾病预防控制中心建议您在旅行前4至6周与您的医生预约。您的医生会为您提供为您的旅行目的地推荐的疫苗和药物。请记住，每个目的地将有不同的推荐疫苗接种，有些可能没有。

经常洗手

即使对于非旅行者，经常洗手也许是预防感染的最有效方法之一。如果您的旅行目的地缺乏适合洗手的干净自来水，请使用含酒精的手胶或擦拭。

带来昆虫驱避剂

许多发展中国家流行的传染病都是由昆虫传播的。这些疾病包括疟疾，登革热，西尼罗河病毒和黄热病，仅举几例。在选择驱虫剂时，选择使用DEET（N，N-二乙基 - 间甲苯酰胺）作为其活性成分的驱虫剂。已知DEET是安全有效的，并且它是目前唯一有效预防导致疟疾的蚊子的驱虫剂。沿着同样的路线，一定要打包长袖和裤子，白天穿着和夜间杀虫剂处理过的蚊帐。