患有慢性疼痛和关节炎
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【健康報你知】20180515 - 關節破壞王~類風濕性關節炎 (九月 2024)
对于许多患有关节炎的人来说,慢性疼痛是一个现实。然而,对慢性疼痛存在很多误解。刚刚开始体验它的人,或者在他们亲密的家人和朋友圈内的人,并不了解生活在慢性疼痛中的现实 - 特别是起初。
如何理解慢性疼痛
经验是一位伟大的老师。从本质上讲,我们知道我们的生活。但是,对慢性疼痛的固有误解和误解可能会引发问题。以下是您和您所爱的人应该知道的关于慢性关节炎疼痛的8件事。更好地了解慢性疼痛将使每个参与者以最佳方式处理它,确保每个人的需求都得到了解和解决。
慢性疼痛定义为持续超过12周的任何疼痛。 根据美国国立卫生研究院(NIH)的说法,“急性疼痛是引起我们可能受伤的正常感觉,慢性疼痛是非常不同的。慢性疼痛持续存在 - 通常持续数月甚至更长时间。”在受伤后可能会出现慢性疼痛,例如慢性背痛。它还可能与医学病症有关,例如关节炎。对于关节炎,慢性疼痛通常持续一生,因为无法治愈该疾病。适当的关节炎治疗对于控制疾病和特征性慢性疼痛至关重要。
疼痛,甚至是慢性疼痛,都是多种多样的。 在日常的基础上,有时甚至在同一天内,关节炎疼痛的强度可以变化。家庭成员很难理解如何以高痛苦水平醒来,甚至是可忍受的痛苦水平,并让它意外地改变。在一天的过程中,必须愿意调整和适应。底线 - 痛苦是多变的,不可预测的。
患有慢性疼痛的人努力恢复正常。 患有关节炎的人试图专注于他们能做什么,做正常的日常活动,并继续参加常规活动,而不会让慢性疼痛成为很多入侵或破坏。常态始终是目标。家人和朋友可以通过询问他们如何提供帮助来帮助促进这一点。家人和朋友需要深入了解情况,而不是走出困境。
慢性疼痛有时会侵入和破坏生命。 尽管努力恢复正常,但认为不会发生这种情况是错误的。但是,慢性疼痛干扰常规或计划的频率取决于潜在病症的严重程度。重要的是要了解它有时会发生。如果确实如此,试着大步迈进,不要让患有慢性疼痛的人比现在更加内疚。如果您必须取消计划,请尽快弥补。换句话说,尽量减少中断。
患有慢性疼痛可能会影响一个人的自尊心。 慢性疼痛可以抢夺一个人以前的自我。显然,疼痛更严重的人受到的影响更大。关节炎与身体限制有关。它可能会迫使一个人不那么活跃,并可能导致残疾。这些变化难以接受,可能会影响信心。因此,它可能导致情绪变化甚至抑郁。
6.慢性疼痛会影响睡眠。 慢性疼痛会产生深远的影响。这并不仅仅是为了学习与痛苦感觉共存。慢性疼痛会影响睡眠模式,当睡眠中断成为一致的问题时,它会影响一个人的思考和感受。它会影响他们的能量水平。它影响了他们的态度。它会影响一切!它发展成为不可动摇的普遍疲劳。
7.慢性疼痛患者不是假装,也不是懒惰。 我很惊讶我经常听到患有慢性关节炎疼痛的人被指控伪装他们的病情或被指控为懒惰。控告者认为患有慢性疼痛的人过度使用他们的症状以试图摆脱某些事情。通常,这是因为对疼痛的可变性和影响疼痛水平的因素缺乏了解。无效治疗,压力,休息不足或过度活动是可以增加疼痛程度的几个例子。
8.慢性疼痛与你所经历的任何事情都不一样 - 它不是急性疼痛。 慢性疼痛不是手指卡住或短脚趾。长时间排队并不是脚感到疼痛。这不是一个疼痛的膝盖,因为你碰了它。这不一样。除非你自己患有慢性疼痛,否则你不知道它是什么样的。永远记住 - 你不知道它是什么样的。至少可以说它改变了生活。在最糟糕的情况下,关节炎是骨骼骨骼,可以是难以忍受的。