激素和你的月经周期

你的月经周期是由大脑中的激素信号控制的。每个月，卵子会在卵子成熟后释放卵子（称为排卵）。卵子进入输卵管并向下进入子宫，希望精子能够使卵子受精。您的月经周期从您的月经的第一天开始，持续到您下一个月的第一天。

月经周期的两个部分

你的月经周期的第一部分称为 卵泡期 。此阶段从您最后一个时期的第一天开始，一直持续到您排卵的那一天。每个女性的月经周期的这个阶段可能不同（持续7天到40天）。你的月经周期的第二部分称为 黄体期 。这个阶段从排卵日开始，一直持续到下一个时期开始。黄体期通常有更精确的时间表 - 对于大多数女性来说，这部分月经周期通常持续12-16天左右。

打破你的月经周期

既然您了解了月经周期的两个阶段，那么让我们来看看每个月你体内正常情况。在这里你可以看到你的荷尔蒙如何控制正在发生的事情。

激素和卵泡期

起点

• 一切都始于下丘脑（大脑中的一种结构）产生促性腺激素释放激素（GnRH）。
• 一旦产生，GnRH将触发您的垂体腺释放卵泡刺激素（FSH）。这种激素的作用是刺激卵子的生长和发育。

卵泡刺激素

• FSH然后通过您的血液到达您的卵巢。
• 一旦卵泡刺激素到来，它就会触发卵泡（一个含有卵子的小囊）的生长，从而发育成一个成熟的卵子。

卵泡的作用

• 随着卵泡的发育和成熟，它会产生激素，雌激素。
• 大约10天后，雌激素水平达到很高。
• 雌激素水平在排卵前约一天达到峰值（在28天的周期中，这通常是第13天）。
• 这种雌激素峰告诉大脑，鸡蛋已经成熟并触发脑垂体释放出一股促黄体激素（LH）。

LH浪涌

• 这种LH波动起到卵巢卵泡的作用。
• 在LH激增后大约24-36小时，一个成熟的卵突破卵巢并释放到输卵管中 - 这就是排卵期。
• 卵留在黄体（空卵泡）后面。

激素和黄体期

语料库

• 黄体细胞释放激素黄体酮。这种激素有助于增厚和准备子宫内膜，以便植入受精卵。
• 黄体将在月经周期的黄体期继续产生黄体酮 - 大约12-16天。
• 在排卵后，如果你的卵受精，黄体会继续产生黄体酮，以帮助维持你的怀孕，直到胎盘准备好做这项工作。

黄体萎缩

• 如果排卵后卵没有受精，黄体会开始萎缩。
• 它停止制造黄体酮 - 这导致不再需要激素来支持子宫内膜。
• 衬里将开始脱落。
• 这导致您的月度开始。

然后，低水平的雌激素和孕酮将发出信号指示下丘脑再次开始整个月经周期过程。