在购买家庭健身设备之前

现在我们比以往任何时候都在寻找适合运动的方法。对于你们中的一些人来说，这意味着从健身房搬到你的起居室和地下室。在家锻炼可能是您繁忙日程的答案，但您怎么知道您需要什么健身器材？

家庭锻炼有很多选择：自由重量器械，重量训练机器，家庭健身房……然后是有氧健身器材，这是它自己的一个类别。很难知道从哪里开始，但下面的列表提供了一些想法，在购买家用健身器材之前要考虑什么。

你会用吗？

在你购买任何东西之前，请记住这一点：从你以前从未尝试过的东西开始，可能会让你更难成功。这并不意味着您不应该购买您感兴趣的东西，但请记住，购买设备并不能保证您会使用它。

想想你喜欢的活动并从那里开始。例如，如果你讨厌骑自行车，那么固定自行车可能不是一个很好的选择。从小处开始。投资一双好鞋和哑铃或阻力带。尝试运动视频或分组健身课程，找出你喜欢的东西，避免浪费钱。

你的预算

我知道，这很荒谬，但是当你需要什么东西时，你必须付出代价。在计划您的健身房时，要确切知道您需要花多少钱。运动装备不需要昂贵，但它应该是质量。如果你有50美元可用，可以考虑一个健身球，阻力带和几套哑铃。如果您有更多的花费，您可以考虑使用家庭健身房或更大的有氧健身器材，如跑步机或椭圆训练机。

你最喜欢做什么？

我们中的许多人因为别人而买东西或做东西。例如，你的朋友说，“我开始慢跑，我减掉了10磅！”与此同时，你厌恶慢跑。没有完美的运动。

一项活动与另一项活动一样好，只要您喜欢它。你越喜欢某种东西，你就越经常这样做，你就会越努力。尽量保持健康的个性。如果您喜欢无影响的活动，可以尝试椭圆训练机或自行车。喜欢游泳吗？尝试当地社区游泳池，YMCA或健身俱乐部，这将为您提供各种锻炼选择。

你的空间

这通常是一个被忽视的问题。跑步机很酷，但如果无处可放怎么办？而且，你刚刚买的杠铃套怎么办？

在购买比阻力带或几个哑铃更大的东西之前，找出你要把所有东西放在哪里。有一个空的车库很棒，但你会在外面100度时使用它吗？您的配偶是否真的可以爬上跑步机去洗手间？如果那个椭圆训练机比你想象的还要高，你还可以拿出天花板吗？测量你有多少空间来避免未来的问题。

不要被快速修复小工具诱惑

这个世界上有些人会向你承诺任何东西让你买他们的产品。尽量避免任何产品只需很少的努力即可获得惊人的结果（例如，“每天只需几分钟就能减掉10磅！”），或者仅适用于一个肌肉群。

例如，你最好购买一个健身球，你可以用它来做核心工作，重量训练和平衡练习，而不是只用于你的腹肌的ab小工具。许多商业广告产品都很昂贵，你可以通过一套基本的哑铃和优质的练习来获得更有效的锻炼。

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