如何在分娩后照顾会阴

分娩后会阴部的适当护理对于避免感染和加速直肠和骨盆肌肉的愈合非常重要。

疼痛和肿胀

由于需要伸展宝宝，您可能会注意到该区域有一些不舒服的肿胀和疼痛。为了减少肿胀，你可以使用冰袋。务必用毛巾或其他柔软的吸水材料包裹冰袋。如果延长，直接使用冰可能会破坏该区域的嫩组织。您也可以坐厕所。您的医疗保健提供者可能已经将您带回家的特殊浴缸送回家。如果没有，您可以坐在带有2-3英寸温水的浴缸中约15分钟来模拟这个浴缸。如果您在洗澡时发现很多疼痛，坐在甜甜圈枕头或卷成甜甜圈形状的毛巾上可能会有所帮助。

您的医疗保健提供者可能已经开了止痛药。建议按照指示服用。如果你保持在剂量之上（例如每4小时），而不是等到疼痛再次开始再服用另一剂，你可以避免疼痛。一些提供者开了布洛芬，这不仅有助于减轻疼痛，而且有助于增加疼痛，所以只要你的提供者推荐，你就应该继续服用，即使你没有疼痛。

其他缓解疼痛的措施可能包括在使用浴室或更换垫后可以涂抹的像Dermoplast这样的喷雾剂。一些供应商也使用泡沫如Epifoam来减少肿胀和瘙痒，如果你在该区域缝线。

痔核

痔疮可能会在分娩后直接发生，如果您的肌肉已经放松并且在消除过程中您需要更多的推动，则可能会在之后的某个时间发生痔疮。您可以使用浸泡在金缕梅中的棉球或垫子，或使用Tucks垫来帮助缓解灼热或瘙痒。在排便后彻底清洁该区域后使用这些。如果你有便秘的问题，尝试改变你的饮食，包括更多的谷物和蔬菜，并确保喝大量的水。有时可能需要大便软化剂。 Colace（或任何含有多库酯的大便软化剂）非常温和，并被许多医疗保健提供者推荐。

出血和出血

在分娩后约4周，您将出院和出血（也称为恶露）。这种放电的变化表明你的愈合速度。最初，流量很重，深红色，有一些凝结。这应该持续约3-6天。在此之后，您会注意到流量减慢并变得更浅。到第二周左右，排出物从粉红色变为棕色或淡黄色，流量非常轻微。如果您发现放电量大幅增加，您可能会降低您的活动水平。尽量休息一下，给宝宝喂奶或按摩腹部以减少流量。如果您发现明亮的红色出血，腹痛增加或发烧，请立即联系您的医务人员。

如果您不是母乳喂养，您的月经将在4至10周左右恢复，并且可能比正常时期更重。这并不罕见。

适当的清洁

请务必遵循您的医疗保健提供者给您的任何指示。以下是适当会阴部清洁的一些步骤：

1. 在使用浴室或更换护垫之前，请务必洗手。
2. 取下旧垫并妥善处理。
3. 使用浴室后，在整个阴道区域喷洒或倒入温水。您的医疗保健提供者可能为您提供了一个喷雾瓶，并且可能还为您提供了一种抗菌肥皂或溶液以添加到水中。
4. 用卫生纸轻轻拍打干燥区域，确保从前面开始，然后在后面结束，以避免细菌从直肠扩散到阴道。
5. 干燥后，使用任何擦拭，喷雾或泡沫，以减轻疼痛，并在必要时使用冰袋。
6. 将一块干净的垫子牢固地放在适当的位置并在冲洗之前站立，以避免厕所中的任何水与您的会阴接触。
7. 在照顾会阴后，请务必洗手。

提示和警告

• 注意会阴部的水温。这个区域很嫩，手上看起来温暖的水对你的会阴来说可能非常疼痛。
• 除非您的医生建议您这样做，否则不要使用冲洗器或卫生棉条。大多数提供者都建议，在产后检查之前，阴道内没有任何东西。
• 如果您注意到长时间的瘙痒或非常难闻的气味，请立即联系您的医疗保健提供者。
• 除非有指示，否则不要在会阴部使用粉末，香水或乳液。
• 如果您觉得您的缝线在3周内没有溶解，或者您的缝线区域看起来是生的或烦躁的，请联系您的医疗保健提供者。
• 经常进行凯格尔运动，以帮助加强骨盆底肌肉。