薄荷的健康益处

薄荷（ 我 ntha piperita ）是一种用于药用的植物。植物的油通常以膳食补充剂形式服用，而薄荷叶经常用于制作凉茶。薄荷最常见的用途之一是缓解消化问题。

当以膳食补充剂形式服用时，薄荷油通常以肠溶包衣胶囊形式存在。肠溶包衣用于防止薄荷油在胃中释放并引起消化不良等副作用。

用途

在替代医学中，据说薄荷有助于治疗以下健康问题：

• 普通感冒
• 咳嗽
• 腹泻
• 消化不良
• 肠易激综合征（IBS）
• 月经问题
• 孕吐
• 恶心
• 鼻窦感染

薄荷油也被认为是一种驱风剂（一种用于消除肠内多余气体的物质）。

此外，薄荷据称可以改善心理功能。

当局部施用（即，直接施用于皮肤）时，据说薄荷精油可缓解疼痛并缓解诸如紧张性头痛和偏头痛之类的疾病。

对健康的益处

以下是关于薄荷及其潜在健康益处的现有研究的一些重要发现：

IBS

根据该报告发表的报告，薄荷油可能是一种安全有效的IBS短期治疗方法 临床胃肠病学杂志 在2014年。

对于该报告，研究人员分析了九项先前发表的研究（总共726名参与者），评估了薄荷油对IBS患者的影响。与安慰剂相比，发现薄荷油在改善IBS症状和腹痛方面是优越的。薄荷油最常见的副作用是胃灼热。

据认为薄荷油可能通过减少肌肉痉挛来帮助减轻IBS症状。

消化不良

一项研究发表在 消化药理学和治疗学 2000年表明，薄荷油和香芹籽油的组合可以帮助缓解消化不良的症状。

该研究涉及96名功能性消化不良患者，这是一种消化不良，被认为与胃肌肉接受，消化和将食物移入小肠时的行为异常有关。在28天内，参与者接受含有90mg薄荷油和50mg香芹籽油的安慰剂或肠溶胶囊。

在研究结束时，用薄荷/香芹籽油补充剂治疗的患者表现出疼痛强度和压力，沉重度和饱腹感等症状的更大降低（与给予安慰剂的患者相比）。

结肠镜检查

薄荷油对于接受结肠镜检查的人（通常用于寻找结肠直肠癌的筛查检查）可能有一些益处。这是比利时期刊上发表的一项研究的结果 Acta Gastro-Enterologica Belgica 在2012年，其中涉及65名结肠镜检查患者。

在这项研究中，研究人员专注于结肠痉挛问题（一个已知导致患者疼痛以及通过阻碍结肠镜插入来干扰结肠镜检查的问题）。

在进行结肠镜检查前4小时，患者用肠溶薄荷油或安慰剂治疗。研究结果表明，薄荷油在减少结肠痉挛，减轻疼痛和缩短总手术时间方面更有效。更重要的是，那些用薄荷油治疗的人说他们将来更愿意重复结肠镜检查（与服用安慰剂的人相比）。

偏头痛

局部使用薄荷油可能有助于缓解偏头痛，一项研究发表在该杂志上 国际临床实践杂志 在2010年。

在该研究中，35名偏头痛患者在偏头痛发作期间接受了薄荷油基溶液或安慰剂治疗。与安慰剂相比，薄荷油基溶液在缓解疼痛，恶心/呕吐以及对光和/或声音的敏感性方面更有效。

在该研究中，两种治疗均应用于前额和太阳穴周围区域。

副作用和安全问题

薄荷可能引发一系列副作用，包括胃灼热和过敏反应，如头痛和口腔溃疡。

此外，患有胆结石，胃灼热，食管裂孔疝，严重肝损伤，胆囊炎症或胆管阻塞的人应谨慎使用肠溶薄荷油。

如果您正在考虑局部使用薄荷精油，了解与芳香疗法相关的安全问题至关重要。例如，精油必须在施用于皮肤之前与载体油混合。

在哪里找到它

在许多商店，包括天然食品商店和药店，都可以找到肠溶薄荷油，薄荷精油和薄荷茶。您还可以在线购买薄荷产品。