出生后便秘的原因及对策

妈妈们在出生后处理便秘的情况并不少见。对于恢复期间大多数产后母亲来说，便秘对于该过程来说是平等的。对于一些人来说，他们可能会惊讶于在怀孕后处理便秘而不是问题。对于其他人来说，便秘并不是什么新鲜事。

什么可能导致出生后便秘

这种正常但令人讨厌的不适可能是由于与分娩前，分娩期间和/或分娩后发生的事情有关的几个因素之一造成的。考虑这些描述是否符合您在交付期间所遇到的情况。前两点与您的肚子基本上是空的这一事实有关，最后的3点反映了您可能经历的医疗程序。

1. 我做了很长时间的劳动，没有多少食物。
2. 我在分娩期间进行了排便或灌肠。
3. 我有一个剖腹产。 （在这次大手术后，消化系统可能需要3-4天才能正常工作。）
4. 我在分娩时使用止痛药，或者我目前正在使用它们来缓解产后疼痛。 （特别是全身麻醉药可以减缓消化道）。
5. 会阴部疼痛可能是由于会阴切开术或产后痔疮造成的。 （在这种情况下，便秘很可能不是精神上的身体问题。你可能害怕撕裂你的缝线或更多的疼痛。这种恐惧导致你保留你的大便。）

便秘可能持续多长时间

根据便秘的根本原因以及您采取的治疗步骤，很可能会在分娩后的几天内解决。重要的是要积极主动地治疗便秘并按照以下步骤操作。

如何治疗产后便秘

在大多数情况下，您可以在家中治疗便秘，并取得成功。以下是治疗和预防便秘应遵循的一些简单提示。

• 吃好。高纤维食物可能是你最好的防御。全麦谷物和全麦面包，糙米，豆类，新鲜水果和蔬菜等食物是富含纤维的食物。
• 多喝水，每天约6-8杯。你吃的纤维食物会吸收你喝的水，使你的大便更柔软。
• 如果你有冲动，不要忽视它。尽管你可能担心更多的疼痛，坚持排便只会使大便更难。当你感觉到你需要时去。
• 漫步。这可能看起来很吓人，特别是如果你从剖腹产恢复，但一点点运动（即使是缓慢的速度），可以帮助放松你的肠子。
• 询问您的护理人员是否应该服用大便软化剂。如果你有严重的撕裂（第三或第四度），很可能你已经开始服用一个。如果你正在处理痔疮，服用铁补充剂治疗贫血症，或者服用麻醉剂以缓解疼痛，你可能还需要一种柔软剂。

痔疮怎么样？

便秘和痔疮常常是相辅相成的。如果你正在努力通过运动或如果你的粪便很硬，它可能会恶化你的痔疮。虽然痔疮一般不严重，但它们肯定不是一种乐趣。治疗痔疮并遵循上述建议，应在宝宝出生后一两周内为您解决问题。

我应该什么时候打电话给医生？

在某些情况下，虽然不经常，但便秘实际上是一个更大问题的症状。如果您的便秘持续存在或下面遇到任何其他症状，请立即联系您的医生或助产士。

• 你有严重的胃痛。
• 您正在经历便秘和腹泻的时期。
• 你的大便通过粘液或血液。
• 你认为直肠疼痛很严重。
• 你有一个令人不安的直肠出血量。