如何帮助她度过上个月的怀孕期

毫无疑问，怀孕对于一个男人来说可能是令人兴奋但令人困惑的时刻。如果你已经完成了前八个月，你已经经历了渴望，情绪波动，孕吐，孕妇装，新的性经历等等。但是，对于伴侣怀孕的最后一个月，这仍然没有做好充分的准备。

成功浏览上个月将允许您支持您的合作伙伴，了解他们的感受，并知道要采取的步骤。

在怀孕最后一个月支持你的伴侣的提示

认识到怀孕过程即将结束可能是一种解脱。然而，对于你的怀孕伴侣来说，并不是那么简单。了解合作伙伴的感受是支持的关键。通过与您的伴侣和您的家人交谈，您可以更好地了解正在发生的事情。

在怀孕的最后一个月，宝宝不仅会继续生长 - 它也会改变位置。你的伴侣可以感觉自己的肚子会流行起来。皮肤紧绷，孕妇装也不合身。这可能会让您的伴侣感到很大，不舒服和/或气馁。与此同时，身体也在加班加点。因为宝宝越来越大，消耗更多的能量，你的伴侣大部分时间都会感到筋疲力尽。

以下是您应该了解的有关合作伙伴体验的一些事项：

• 搬家可能是一项真正的努力。 婴儿的大小和位置将使您伴侣身体的每一个动作都成为一种挑战。从椅子上爬起来，上床，甚至从床上走到椅子上都很困难。
• 激素会狂奔。 期待您的伴侣体验许多情绪。有时他们会兴奋和深情。其他时候，他们会悲惨，疲惫，活泼，不耐烦。了解你的伴侣何时经历这些起伏。
• 浴室经常运行。 在怀孕的最后阶段，宝宝会更多地推动伴侣的膀胱，所以他们需要经常去洗手间。提前计划，特别是如果你不在家。
• 焦虑很常见。 即将诞生的现实就是为你和你的伴侣着想。这种认识可能会导致焦虑，并且可能会发生清洁（“嵌套本能”）。帮助你的伴侣为新生儿准备好房子，让她的财务，亲戚，成为新妈妈以及其他担忧的神经紧张。

如何回应您的合作伙伴

如果一个男人在怀孕的最后一个月对伴侣的感情不敏感，他可能会犯一些错误。幸运的是，他可以通过追随他的伴侣的领导，提供救济和温柔来回应他的伴侣所经历的感受。

有时你的伴侣会想要说话和拥抱，有时他们会需要空间。跟随你的伴侣了解他们的欲望，不要试图强加你的态度。保持受伤或拒绝的感觉很重要，因为所需的空间不是个人的。

有时你可以做很少的事情让你的伴侣感觉更好。倾听和回应您的伴侣的需求将有助于整个过程。您可以提供足部按摩，腰部按摩或柔软的拥抱。

练习小事

在整个伴侣的怀孕期间保持活跃并保持生活简单。对于初学者来说，降低您的膳食，家务和其他干扰标准。您也可以在一天的早些时候准备饭菜，以便以后预热。

另一种参与方式是与您的伴侣一起去看医生并随时了解他们的进展情况。在上个月，对产科医生的访问将更频繁，所以你可以准备加入她。这也是一个提出重要医学问题的机会。

准备好劳动力和分娩工具将使您和您的伴侣失望。为此，请将您需要的所有行李打包到医院就诊。劳务和交付工具包应包括以下内容：

• 汽车座椅： 这是一个重要的安全措施，让您带宝宝回家。
• 隔夜包： 你的伴侣的隔夜包可能包括睡衣，化妆用品（牙刷，牙膏，刷子，除臭剂等），换衣服，哺乳文胸等等。
• 小吃： 小罐装的果汁，饼干和葡萄干可以成为医院提供的一个受欢迎的休息场所。您还可以带上能量棒，水果和三明治。
• 音乐： 许多妈妈在劳动过程和婴儿出生后享受舒缓的歌曲。
• 相机：你会很高兴在出生后就和你一起拍下第一张全家照片。
• 钱： 现金和信用卡很适合随时出现的任何物品，如食物，停车场等。
• 电子产品：带上您的手机，充电器和其他物品，如地址簿，以便您可以直接从医院与您的朋友和家人沟通。
• 舒适物品：确保你有按摩项目，如冷热敷，这可以真正帮助疼痛。
• 医院路线： 确保您的GPS设置为您的医院之旅。您可能还想记下方向，以防GPS出现问题。

你应该知道什么是收缩和劳动

在上个月，您的伴侣将开始收缩。收缩可能难以描述，但通常分为四类：

• 布拉克斯顿希克斯：这些收缩是劳动的自然准备，让子宫肌肉为大事件做好准备。他们往往会让你的伴侣感到惊讶，但通常比他们痛苦更令人担忧。另外，它们是不规则间隔的，这使它们与其他收缩区别开来。
• 前工党：在怀孕的最后几周，布拉克斯顿希克斯的收缩将开始变得更加强烈，并且有时候他们将是常规的，一次几次。这是软化子宫颈以准备实际劳动的过程的开始。
• 假工： 如果收缩开始在下腹部疼痛，随着时间的推移不规律，并最终停止，那么你的伴侣正在经历虚假的劳动。
• 真正的劳工： 当收缩是规律的，有节奏的，痛苦的或不舒服的时候，你的伴侣很可能是真正的劳动。在这个阶段，开始计时收缩。你需要记录它们从一个开始到下一个开始的距离，以及它们持续多长时间。医生会告诉你他或她希望你去医院的时候，他们可能会说“当宫缩持续至少一分钟并且相隔十分钟时离开”。