9种缓解婴儿分离焦虑的方法

分离焦虑可以在儿童发育的任何阶段发生。也许你的9个月大的婴儿在你上班时突然哭泣，或者你的2岁孩子在托儿所下班时啜泣。对于工作的父母和他们的孩子来说，分离焦虑在情感上消耗殆尽，但好消息是它不会永远持续下去。

为了帮助你度过这些情感时期，这里有九件事要试图帮助缓解宝宝分离焦虑。

使用例程来帮助设置期望

当孩子们知道会发生什么时，他们会感到更安全。早晨例行程序帮助他们完成从家到儿童保育的过渡。它可以帮助他们记住接下来会发生什么，这是你今天要离开的。尽量不要跳过常规的任何部分，这样你的孩子就不会感到匆忙和压力。

这是您可以遵循的示例程序。首先，抱在床上或沙发上。然后吃早餐，刷牙，并穿好衣服。包装上学，上车。然后开车上学愉快。给孩子们唱歌，唱歌给你的孩子唱歌。最后，让你的孩子安顿下来并说再见。

遵循再见仪式

一些日托中心有一个“再见窗口”的美妙传统。教室门的上半部分分别打开，所以父母可以倚靠并再吻一次。年龄较大的孩子在户外开始新的一天，所以游乐场设备的一部分被称为“再见塔”。当父母开走时，孩子们爬上篱笆并挥动篱笆。

当孩子分离时遇到困难时，老师或家长会说：“你想去再见窗口吗？”剩下的再见仪式经常会让眼泪停止。

如果您的托儿服务提供者没有任何告别仪式，请提出建议。或者，为您和您的孩子创建一个仪式或特别的再见词。当然，建立仪式需要一段时间，但几周之后，您的孩子将会知道会发生什么。

为分离设置正音

很敏感的孩子对我们的情绪反应如何。即使是小婴儿也可以判断父母何时感到不安，并且经常会大惊小怪。如果父母看起来不高兴，更大的孩子可能会表现得更加紧张。

当您通过面部表情表达焦虑或不快乐时，您的孩子认为离开他们会有问题。难道他们会在没有你的情况下得出他们不会安全和被爱的结论吗？

所以不管你在下车时间感觉如何，都会微笑。积极地谈谈你的小家伙会有多么有趣。让你的孩子相信他们会有一个美好的一天，因为他们会。

做一个干净的休息

当您的孩子分离困难时，不要徘徊是很重要的。如果你根据他们的哭声延长告别，明天就会是最糟糕的。

当你的孩子心烦意乱时，给予一个额外的大拥抱，一个吻和一个微笑，然后分开自己。要坚强。可以在走廊里磨蹭，看不见，直到你听到他们的哭声消退。你会等不到一分钟。

确保你不会忘记会迫使你回去的东西。如果有，请寻求帮助。让另一位家长送一个吸管杯或抓住你在教室里留下的钥匙。这样你就不必说再见了。再次。

分散你的孩子

在分离的那一刻，你可能会分散婴儿的注意力。指向最喜欢的玩具，或要求老师将它们带到窗户看鸟或树。然后说再见并离开。

对于年龄较大的孩子，请询问有关当天活动的问题。提醒他们一个他们想要告诉他们的老师或他们的朋友的故事。指出他们最喜欢的三轮车是免费的。有时你可以通过适时的分心来预防哭泣。

决定是否潜行

你必须做出的一个决定是，当你的孩子没有注意时，是否要偷偷溜走。这是一个争议的主题。有些人认为没有问题，而有些人则希望他们的孩子知道他们总会说再见。也许他们不希望他们的孩子担心他们已经消失了。

当然，当您的孩子正在睡觉或玩玩具时，离开会有好处 - 这样可以减少哭泣的机会。但有些人永远不会让自己去做。绝望的时代可能需要采取绝望的措施。有时你不能上班迟到。所以如果你觉得这样做，这是一个选择。

使用Engaging Object或Special Treat

物体带电。提前计划，询问您的孩子是否需要携带特殊的摇滚或图片来向老师展示。这可能是你在告别时的分心策略。

您可能还想在家里给孩子一些东西来完成上学日。一些想法：最喜欢的泰迪熊，家庭照片，或你穿的东西。也许这就是为什么学校有表演和表达（或表演和分享）的原因 - 为孩子们提供一些东西，而不是父母的手。

如果您的孩子经历了一段特别艰难的时期，请考虑计划一次课外活动。无论是披萨之夜还是晚餐后步行去看消防局，它都能让他们在儿童看护下车期间有所期待。

识别并避免焦虑触发

注意孩子分离困难的日子。查看最近的事件，看看是否有一个共同的线程触发了眼泪。确保你没有受到压力，冲过早晨的仪式。

周一对许多家庭来说很难。在周末或假期之后，您可能希望在托儿的第一天给予一些额外的时间和感情。

一些孩子在看了八个小时后就打了一个感情墙。如果你可以在下午5:15而不是下午5:45接他们，它可以创造一个与众不同的世界。当说再见告诉你的孩子你会提前选择它们时，他们可能会觉得说再见更容易。

争取您孩子的照顾者的帮助

过渡到儿童保育就像一个足球传球。您可以完美地设置一切，只是让您孩子的照顾者摸索接待。确保你们俩在一起工作。

如果您的孩子正在努力解决分离焦虑问题，请询问您孩子的护理人员可能会有什么帮助。你们俩同意的计划将比你自己梦想的更容易实施。