你宿醉时需要多少水？

大多数饮用含酒精饮料的人偶尔会喝一两杯饮料（或者甚至更多）。虽然饮酒部分很有趣，但如果你喝得太多，回报会更晚。你会因宿醉而醒来。

宿醉发生的原因有几个，其中一个原因是脱水。其他原因包括有毒的东西，无论是在饮料中还是在你的肝脏超时工作以消除积聚的酒精时在你的身体中产生。但我相信你现在不想参加讲座;你只是想要感觉更好。好消息是饮用水会帮助你感觉更好，至少在某种程度上如此。坏消息是它仍然需要一些时间来恢复。

你应该喝多少水？

很难准确说出你需要多少水。这取决于你的脱水程度和宿醉的严重程度，但最好每隔几分钟加一大杯水，喝一两口水。如果你的胃可以处理它，你可以喝几口，但如果你的形状不好，吞咽水可能会让你呕吐。即使你的宿醉消失，也要整天啜饮水。第二天也要喝大量的水。

其他饮料怎么样？

您不必喝淡水来补充水分。果汁，凉茶，牛奶，蔬菜汤，苏打水或软饮料都可以。如果您需要振作起来，喝咖啡或红茶等含咖啡因的饮料可能会让您感觉精力充沛。远离狗的头发补救措施（在你的宿醉时多喝酒）;你只会延迟不可避免的宿醉，它可能比现在更糟糕。

也吃一点食物。新鲜水果很好，因为它含有丰富的液体，有助于补充水分。但是如果你不理解它，可以试试像烤面包，英式松饼，鸡蛋或其他任何让你感到安慰的东西。

防止宿醉

所以，既然你生病了，你可能会对自己和你的个人神性做出承诺，永远不再喝酒。如果你能兑现承诺，那么对你有好处，但如果没有，请在下次与你的朋友一起外出喝酒时提前做好计划。

在喝酒之前先喝一杯水，然后在饮料之间再喝一杯水。这可能会减慢你的酒精摄入量，所以你可能不会喝醉，加上它会帮助你保持水分。是的，所有额外的水都会让你在洗手间里撒尿很多，但它比第二天的扒水要好。