在化疗期间应对脱发

化疗最令人痛苦的副作用之一是脱发（脱发）。对于我们许多人来说，我们的头发是我们形象的一部分，当我们走出去时公众看到我们的方式。了解脱发的原因，以及如何应对情绪和身体脱发 提前时间 可以缓解您化疗过程中的一些困扰。

为什么化疗导致脱发

化疗药物旨在杀死快速生长的细胞。一些细胞，例如我们毛囊中的细胞，迅速分裂，也受到化疗的影响。所有化疗药物都不会发生脱发，即使服用相同的药物，人们也可能有不同的反应。您可能会经历完全脱发，头发稀疏，或者根本不会注意到任何脱发。了解有关最有可能导致脱发的化疗药物的更多信息。

脱发的时间

脱发通常在开始化疗后10至14天开始，但这可能会有所不同。有些人可能会在第一次输液后几天注意到脱发，而其他人可能会在完成几次输液后失去所有头发。

你的头发可能逐渐变薄，或者在丛中迅速脱落。很多人都惊讶于脱发通常不仅限于头上的头发，还会影响眉毛，睫毛，体毛，甚至阴毛。与化疗相关的脱发通常不是永久性的，并且在完成化疗后4至6周开始再生。 （与放射治疗相关的脱发通常是永久性的）。

与化疗前相比，您的头发可能会以不同的颜色或质地回复。有“化学卷发”的情况并不罕见，即使之前的头发非常直，你的头发也会卷曲。这可以持续一到两年。然而，在未来几年，你的头发通常会恢复到化疗前的卷曲程度。

预防

近年来，许多人一直在询问是否可以预防化疗引起的脱发。

已尝试了几种技术并取得了不同的成功。 “头皮冷却”是这些方法中的一种，并且涉及在给予化疗时对头部施加冷敷。这背后的理论是收缩头皮附近的血管，使药物不会到达毛囊。由于药物不会到达头皮，因此化疗不会到达已扩散到该区域的癌细胞的风险很小。一般来说，这与血液相关的癌症如白血病和淋巴瘤而不是实体瘤更为关注。该程序也可能非常冷和不舒服。

很多人都尝试过头皮按摩来增加毛囊的血流量。虽然这可能对防止脱发没有什么作用，但它可以是一种爱的和舒缓的善举，来自无奈的感受。

促进头发生长的药物如Rogaine似乎不会对脱发产生显着影响，并且可能会增加不必要的副作用。

应对身体

在化疗期间和治疗后头发再次开始生长时，照顾头发可能会延缓脱发并促进再生。如果你有长头发，你可能想要考虑更短的款式。短发看起来更饱满，在根部减轻重量（这可以帮助头发持续更长时间），并且可以缓解向完全脱发的过渡。

许多人选择在头发开始脱落成块时刮胡子。这样做可能有助于防止毛茸茸的床单和堵塞的排水管，头罩或假发可能更合适。另一方面，有些人喜欢让头发尽可能脱落，并发现可视化化疗药物，因为每根头发丢失都有助于应对。

在丢失头发之前购买假发或其他头套也是有帮助的。治疗前后护理头发的其他提示包括：

• 使用温和的洗发水，如婴儿洗发水，洗头。
• 用柔软的婴儿刷或宽齿梳子轻轻梳理头发。
• 尽量限制每周洗头几次。
• 避免拉扯头发的马尾辫，辫子和发饰。
• 当您需要使用烘干机时，限制使用吹风机并使用低热量设置。
• 避免染发剂和永久物。
• 使用缎面枕套。
• 记得用遮盖物和/或防晒霜保护头皮免受阳光照射。

应对情绪

失去你的头发会产生从愤怒到抑郁的情绪。有些人在公开场合感到非常自我意识，而另一些人则担心他们的外表会影响他们与亲人的关系。提前与您的亲人公开交谈，并寻求支持小组或辅导员的情感支持可以帮助您应对这些感受并获得您需要和应得的支持。对某些人有帮助的方法包括：

• 将注意力从头发上移开。强调你的其他功能，如你的脸可以引起注意力远离你的头发。考虑面部或新妆。戴上珠宝，如项链，或者将自己当作一件色彩鲜艳的新装，也可以将焦点从头发上拉开。
• 幽默。添加一点幽默有时可以缓解过渡到完全脱发。从部分剃须到创造临时莫霍克，从儿童借用临时纹身以适用于你的头皮，有些人用幽默来缓解这种转变。阅读书籍，如“Smilies is Naturally Bald”有时可以带来笑声，同时意识到你并不孤单。网上还有一些“化妆秃”的笑话。虽然有一个悲伤的地方和时间以及幽默的地点和时间，但当你笑到“没有头发日”时，你可能会发现你的负担减轻了。
• 可视化。有些人发现将脱发视为一个积极的迹象是有帮助的。 “如果化疗正在杀死那些毛囊，那么它也必须击中我的癌细胞。”考虑一下你的化学疗法可以使你的癌细胞脱落，因为它会导致你的头发脱落。

覆盖你的头

购买头套的最佳时间是在你开始失去头发之前。每个人都会有不同的脱发现象，有多种选择可以满足您的个人需求。请咨询您的癌症中心或当地社区，了解可用的资源。在开始输注之前，请查看这些有关准备化疗相关脱发的其他提示。