辣椒茶的好处和食谱

为了增加健康习惯，请尝试喝一杯辣椒茶。通常用磨碎的辣椒，新鲜柠檬和纯净水制备，这种辛辣的啤酒可以刺激你的消化系统，保护你的心脏健康，并支持减肥。

辣椒经常被用作烹饪香料，其中含有一种名为辣椒素的物质。大量研究表明，辣椒素可以帮助减少炎症，这一过程在许多慢性健康问题中起着关键作用。 Cayenne还含有多种抗氧化剂，包括维生素A和维生素C.

虽然辣椒茶通常作为排毒饮食的一部分食用，但许多人每天饮用茶以增强其整体健康。

优点

在这一点上，没有科学支持的说法，辣椒茶可以改善你的健康。然而，尽管缺乏证据，支持者认为辣椒茶具有广泛的健康益处。这些好处包括：

• 改善血压和血液循环
• 增强对心脏病的保护
• 减轻疼痛
• 缓解咳嗽和感冒症状，如喉咙痛

据说，辣椒茶可以提升你的情绪，提高你的能量水平，促进减肥和头发生长。当用作排毒辅助剂时，它被认为通过加速循环来清除体内的毒素。

卡宴辣椒茶背后的科学

许多测试辣椒素作用的研究都集中在局部使用这种化学物质上（即将辣椒素直接涂抹在皮肤上，通常以软膏或乳膏的形式）。这些研究表明，局部使用辣椒素可以缓解骨关节炎和腰痛等症状。

虽然对辣椒素消费的研究较少，但一些初步研究表明，摄入辣椒素可能有助于减肥。例如，一篇小型研究发表在期刊上 临床营养 2009年发现，辣椒素和绿茶的结合有助于抑制健康志愿者的饥饿感。

更重要的是，动物实验室研究和测试表明，服用辣椒素可以通过提高你的卡路里燃烧率和促进脂肪分解来对抗肥胖。还有一些初步证据表明，富含辣椒素的饮食可能有助于预防动脉粥样硬化，糖尿病和中风等心血管和代谢问题。

副作用和安全问题

由于科学家尚未测试其对健康的影响，因此对长期食用辣椒茶的安全性知之甚少。然而，有些人担心辣椒茶可能会导致一些人的肠胃问题。此外，过量食用辣椒可能导致肝脏和/或肾脏损害。

已经注意到辣椒摄入时的短暂高血压，特别是浓度较高时。如果您患有高血压或心脏病，请在使用辣椒茶前咨询您的医生。

如何制作辣椒茶

辣椒茶的粉丝经常通过将1/4茶匙的辣椒粉搅拌到一杯热水中来制备啤酒。从一半新鲜柠檬中挤出汁液可以改善辣椒茶的味道。

准备辣椒茶时，将水几乎煮沸，然后立即与辣椒粉混合。为获得最佳效果，搅拌混合物直至辣椒完全溶解。您也可以在啜饮之前将杯子盖上几分钟来促进浸泡。

为了增加辣椒茶的味道 - 并可能增加其健康益处 - 考虑在啤酒中加入其他草药。尝试用生姜和姜黄等成分来蘸茶，这两种草药已知具有抗炎作用。

为了进一步增加风味，尝试将一茶匙蜂蜜搅拌到辣椒茶中。

一句忠告：辣椒茶经常会在喉咙后部引起灼烧感，但慢慢啜饮可能有助于减轻灼热感，从而大大增加您对茶的享受。