处理万圣节糖果的聪明想法
目录:
21 個關於肥皂的小竅門 (九月 2024)
万圣节意味着肯定会有大量的糖果潜伏在你的办公室,家里,商店和你孩子的学校里。糖果不是最好的食物选择已经不是什么秘密了。虽然吃太多糖不会 给你糖尿病, 糖果是一种非营养食品选择,当食用过量时,会导致体重增加和血糖飙升。问题是,如何防止过度放纵并为您的家人树立良好榜样?抵制诱惑可能很难,但有办法做到这一点。这些提示可以帮助您和您的整个家庭。
买你不喜欢的糖果
为了让糖果不那么诱人,买你不想吃的糖果,你甚至不喜欢的糖果。我的一位病人让我想到了这个想法。虽然她知道最好避免购买糖果,但她喜欢保持万圣节的精神。为了减少诱惑,防止暴饮暴食或无知地进食,她购买了她不喜欢的糖果;这样她知道她不会吃它。
超越自己
如果你每次去洗手间时都会经过糖果碗,并且发现自己沿途都要捡几块糖果,那就是为了避免诱惑而去往目的地。如果不能选择其他路线,那么保持嘴巴忙可以提供帮助。嚼一块口香糖或随身携带牙刷上班 - 每当你感到渴望时,请刷牙。
以现金交易
这对孩子们来说是一个很好的提示。去欺骗或治疗很有趣,但没有人需要吃满满的糖果。确定每件的合理数量或基于重量,让您的孩子选择一些并交换其余的现金或玩具。你甚至可以在兄弟姐妹之间创造健康的竞争,他们交易的糖果越多,奖金越多。
搬运旅行者
不要用现金交换糖果,而是让你的孩子在他们的藏匿处交换电影,滑冰,动物园或其他愿望清单上的其他东西。这对整个家庭来说都很有趣。
冻结它以待以后
在万圣节之夜,制定一项规则,允许您的孩子拥有一定数量的糖果并冻结其余部分。你可以让他们每晚都有一件一个星期的东西,然后把剩下的东西扔掉,或许你可以把它们保存更长时间,让他们不时地享受一下。如果你发现在冰箱里放糖果很诱人你吃,试着把它们藏在一个难以到达的地方。如果很难找到糖果,那么你吃饭的诱惑力就会降低。只是能够在当下阻止自己是足够的时间来改变主意,避免吃你知道对你不利的东西。